Waspada Musim DBD, Berikut 7 Cara Menaikkan Trombosit dengan Cepat dan Efektif

SURATDOKTER.com - Musim Demam Berdarah Dengue (DBD) sering kali menjadi momok yang menakutkan, terutama dalam hal kesehatan.

Salah satu aspek penting yang harus diperhatikan adalah tingkat trombosit dalam tubuh.

Untuk membantu Anda mengatasi tantangan ini, berikut adalah 7 cara yang efektif untuk meningkatkan trombosit dengan cepat dan efisien. 

Baca Juga: Mengungkap Kandungan Gizi dan Manfaat Jus Buah Delima, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini

Trombosit Normal untuk Tubuh

Sebelum kita membahas cara meningkatkan trombosit, penting untuk memahami apa itu trombosit dan fungsinya bagi tubuh.

Trombosit, atau juga dikenal sebagai sel darah kecil, berperan penting dalam proses pembekuan darah.

Ketika terjadi luka atau pembuluh darah rusak, trombosit bekerja untuk membentuk bekuan darah dan mencegah pendarahan yang berlebihan.

Trombosit yang normal dalam tubuh berkisar antara 150.000 hingga 450.000 per mikroliter darah.

Ketika jumlah trombosit di bawah rentang ini, dapat menyebabkan masalah dalam proses pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan.

Baca Juga: Dengue Shock Syndrome (DSS), Komplikasi Mematikan yang Muncul Karena Demam Berdarah Dengue (DBD)!

7 Cara Menaikkan Trombosit

1. Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Protein membantu dalam produksi sel darah, termasuk trombosit. Pilihlah makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

2. Minum Air Putih Secara Teratur

Kekurangan cairan dapat mengurangi jumlah trombosit dalam darah. Pastikan untuk minum air putih secara teratur setiap hari, minimal 8 gelas sehari.

3. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar

Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan yang membantu meningkatkan produksi trombosit. Contohnya adalah buah delima, jeruk, tomat, dan bayam.

4. Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak

Makanan berlemak dan berminyak dapat mengganggu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga menghambat produksi trombosit.