5 Tips Atasi Radang Tenggorokan Saat Puasa, Bisa Pakai Bahan Alami Loh!

Caranya dengan mengkonsumsi madu secara langsung atau dapat dicampurkan kedalam teh.

Baca Juga: Kandungan Gizi Mango Sago: Makanan Penutup Menyegarkan untuk Buka Puasa, Yuk Intip Resepnya Disini!

3. Konsumsi Bawang Putih

Tidak hanya mengobati penyakit sakit gigi, ternyata bawang putih juga dapat mengatasi nyeri ketika radang tenggorokan.

Bawang putih yang memiliki kandungan allicin, bersifat anti-mikroba dapat membantu mengobati radang tenggorokan.

4. Hindari Berada di dalam Ruangan dengan Udara Kering

Ketika cuaca panas dan kering, tubuh akan lebih sedikit memproduksi saliva atau ludah.

Hal ini memicu radang tenggorokan, terlebih jika berada dalam lingkungan atau ruangan yang udaranya kering.

Hindari hal ini dengan memasang humidifier agar ruangan tetap lembab.

Atau ketika menggunakan AC, usahakan anginnya tidak langsung berhembus ke tubuh dan suhunya tidak terlalu dingin.

5. Jangan Terlalu Banyak Bicara

Sebaiknya, kurangi bicara ketika puasa karena akan memicu tenggorokan menjadi kering.

Saat tenggorokan sudah kering dan dipaksakan untuk terus bicara dapat memicu iritasi serta peradangan.

Apalagi ketika berpuasa harus tetap menahan haus hingga hampir 13 jam.

6. Istirahat yang Cukup

Saat sedang sakit tenggorokan, rasanya tubuh ingin selalu beristirahat.

Dengan beristirahat dapat mengurangi aktivitas serta membuat tubuh mampu melawan infeksi.

Usahakan istirahat dengan cukup yaitu tidur minimal 7 jam.

 Baca Juga: Rekomendasi Obat Alami Sakit Tenggorokan, Bantu Obati dan Sembuhkan Sakit Tenggorokan dengan Cepat