Berikuti ini Masalah Kesehatan Kulit yang Bisa Muncul Selama Puasa, Simak Cara Mengatasinya!

Kelembapan kulit yang menurun akan membuat kulit terasa kasar dan terlihat seperti bersisik. 

5. Kulit Tampak Lelah

Masalah kulit yang terakhir selama berpuasa adalah kulit tampak lelah. Perwujudan kulit seperti ini biasanya terjadi dikarenakan pola makan dan pola tidur yang tidak teratur. Berkurangnya jam tidur dari biasanya dan makanan yang tidak sesuai untuk tubuh akan sangat mudah membuat kulit wajah tampak lelah. 

Baca Juga: Waspada! 5 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Melaksanakan Puasa Beserta Cara Mencegahnya

Cara Mengatasi Masalah Kulit

Untuk mengatasi masalah kulit selama melaksanakan puasa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yakni:

1. Atur pola makan yang baik dan sehat. Usahakan pola makan yang sebelumnya tidak terlalu berubah selama melaksanakan puasa. Anda bisa mengaturnya dan menyesuaikannya disaat sahur dan berbuka.

2. Penuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Anda bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan air selama puasa dengan cara memaksimalkan mengkonsumsi air ketika sahur dan berbuka. Dengan pola 2 gelas air saat sahur, 4 gelas air saat berbuka, dan 2 gelas air sebelum tidur malam. 

3. Selalu sesuaikan waktu tidur selama bulan puasa dengan baik. Sehingga cukup untuk kembali menyegarkan tubuh setelah beraktivitas seharian.

Baca Juga: 5 Penyakit yang Sering Dianggap Remeh, Ternyata Paling Berbahaya dan Mematikan

4. Hindari terpapar matahari terlalu sering. Usahakan untuk mengurangi kulit tersentuh oleh cahaya matahari. Atau paling tidak gunakan pelembab untuk kulit yang paling sering terpapar sinar matahari.

5. Kurangi mengkonsumsi minuman bersoda dan kafein.

6. Konsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan. 

7. Dan yang terakhir adalah mengkonsumsi vitamin dan suplemen tambahan untuk memperkuat daya tahan tubuh dan kesehatan kulit selama puasa.***