Masih Muda Terkena Diabetes? Ternyata Ini Penyebab yang Bisa Memicunya

Bila kamu tidak ingin terkena diabetes di usia muda, maka kamu bisa menerapkan cara mencegahnya di bawah ini.

• Harus menjaga berat badan ideal, agar terhindar dari obesitas.
• Mengubah pola makan yang sehat, seperti sering
• mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
• Menggantikan gula dengan pemanis yang rendah kalori dan mengandung kromium.
• Rutin berolahraga dan hindari duduk yang terlalu lama/berdiam diri.
• Menghentikan kebiasaan merokok dan meminum alkohol.
• Jangan terlalu sering begadang/atur pola tidur yang teratur.

Itulah beberapa cara untuk mencegah terkena diabetes di usia muda yang bisa kamu terapkan saat ini.

Baca Juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Segala Macam Nasi, Asalkan…

Perlu diketahui, pola makan yang tidak teratur sebaiknya jangan disepelekan, karena hal ini bisa menyebabkan kesehatan tubuh yang kurang baik.

Jagalah tubuh kamu dengan hidup yang sehat, pola makan yang sehat dan tentunya pikiran yang rileks.

Demikian informasi terkait beberapa penyebab hingga cara mencegah terkena diabetes di usia muda.***