Mengenal Apa Itu Diet Prana Dengan Konsep yang Benar

SURATDOKTER.com - Diet prana merupakan konsep pola makan yang didasarkan pada ajaran yoga kuno dari India. Konsep ini bertujuan menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa melalui asupan makanan yang dianggap dapat memengaruhi energi vital atau prana.

Meski tidak banyak bukti ilmiah yang menguatkan konsep ini, diet prana tetap menarik perhatian karena berakar pada prinsip hidup sehat yang alami dan seimbang.

Apa Itu Prana?

Prana adalah kata dalam bahasa Sanskerta yang berarti "kehidupan" atau "napas." Dalam kepercayaan Hindu, prana dianggap sebagai kekuatan hidup atau energi vital yang menghidupkan tubuh.

Baca Juga: Bayi 1Bulan Meninggal Karena Pneumonia dan Kelaparan Setelah Ayahnya Melarang Ibunya Memberikan ASI dan Hanya Boleh Diberikan Sinar Matahari!

Konsep ini mirip dengan "qi" atau "chi" dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Praktik yoga Hindu menganggap prana sebagai energi kosmik yang ada di mana-mana, dan ketika prana meninggalkan tubuh, hal itu menandakan kematian.

Dalam diet prana, makanan diklasifikasikan berdasarkan dampaknya terhadap prana atau energi kehidupan seseorang. Konsep ini tidak sama dengan penyembuhan prana, yang lebih berfokus pada pemanfaatan energi untuk penyembuhan diri.

Meskipun istilah "makanan prana" tidak secara langsung disebutkan dalam teks Ayurveda, prinsip-prinsipnya sering kali mirip dengan pola makan yoga yang dikenal dalam tradisi Ayurveda.

Jenis Makanan Prana

Diet prana mengelompokkan makanan menjadi tiga kategori utama, yaitu makanan prana positif, negatif, dan netral.

1. Makanan Prana Positif

Makanan prana positif dianggap mampu meningkatkan energi kehidupan. Umumnya, makanan ini segar, minim olahan, dan tumbuh secara lokal. Beberapa contoh makanan prana positif meliputi:

• Labu putih (ash gourd)
• Madu
• Kelapa
• Biji-bijian utuh
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Buah-buahan segar dan kering
• Sayuran segar
• Kacang hijau berkecambah
• Lentil dan kacang-kacangan lainnya

Makanan ini dikenal ringan dan tidak berlebihan dalam rasa. Dalam jumlah yang tepat, makanan prana positif dapat membantu menjaga keseimbangan energi tubuh dan memberikan efek menenangkan.

Baca Juga: Viral! Diet Cacing Pita: Cara Gila Turunkan Berat Badan yang Bikin Mual, Tapi Bikin Kurus?

2. Makanan Prana Negatif