Pola Makan Ini Bakal Bikin Rambut Kamu Sehat dan Kuat!

SURATDOKTER.com - Rambut yang sehat dan berkilau bukan hanya hasil dari perawatan luar, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi.

Demi Moore, salah satu aktris terkenal, menunjukkan bahwa kunci rambut sehat ada pada perawatan yang sederhana dan pola makan yang baik.

Rambut yang indah bisa dimulai dengan pendekatan yang tepat terhadap gaya hidup dan nutrisi yang kita pilih setiap hari.

Baca Juga: Ini Resiko Bahaya Dibalik Penggunaan Pengering Rambut Milik Hotel!

Aktris ini sering berbicara tentang pentingnya menjaga rambut dengan cara yang alami.

Dalam sebuah wawancara, ia mengungkapkan bahwa ia berusaha untuk tidak terlalu sering melakukan perawatan rambut yang berlebihan. Bahkan, ia menghindari penggunaan alat pemanas pada rambutnya jika tidak ada kebutuhan mendesak.

Menurutnya, rambut akan tetap sehat jika kita membiarkannya melakukan tugasnya sendiri. Selain itu, perawatan yang dilakukan juga melibatkan pemangkasan secara teratur dan menjaga pola makan yang bergizi.

Kesehatan rambut memang sangat dipengaruhi oleh faktor internal, terutama nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Para ahli menjelaskan bahwa jika tubuh kekurangan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh rambut, maka kondisi rambut pun bisa terpengaruh.

Kesehatan rambut dimulai dari dalam tubuh, dan salah satu cara terbaik untuk merawatnya adalah dengan memilih makanan yang tepat.

Pola makan yang kaya akan nutrisi penting sangat berpengaruh pada kekuatan dan kesehatan rambut.

Baca Juga: Tahukah Kamu Manfaat Lidah Buaya Tidak Hanya untuk Rambut loh! Tetapi Bisa Juga untuk Penyakit Lambung. Simak Penjelasannya!

Salah satu nutrisi yang sangat berperan adalah protein. Rambut terdiri dari sekitar 90% keratin, sejenis protein yang membuat rambut kuat dan tumbuh dengan baik.

Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti daging, telur, kacang-kacangan, dan produk susu sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut.