Musim Durian Tiba: Tidak Hanya Enak Namun Ini Sederat Manfaatnya!

7. Mengatur Tekanan Darah

Potasium dan kalium dalam durian juga berfungsi untuk mengatur tekanan darah dengan cara melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Ini membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

8. Mengatasi Insomnia

Durian mengandung asam amino triptofan yang dapat meningkatkan produksi serotonin di otak. Serotonin ini kemudian diubah menjadi melatonin yang membantu memperbaiki pola tidur, sehingga durian dapat membantu mengatasi insomnia.

Baca Juga: Benarkah Membuang Pembalut Tidak Perlu Dicuci Dulu? Ini Faktanya!

Bahaya Makan Durian Berlebihan: Kolesterol dan Gula Tinggi

Meskipun durian menawarkan berbagai manfaat kesehatan, konsumsi buah ini perlu dikontrol dengan baik. Durian mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Peningkatan kolesterol ini juga rentan memicu berbagai penyakit yang lebih serius seperti hipertensi dan penyakit jantung.

Selain itu, durian juga mengandung gula yang cukup tinggi. Bagi mereka yang memiliki risiko atau sudah menderita diabetes, konsumsi durian harus dibatasi karena dapat memengaruhi kadar gula darah.

Dalam kasus tertentu, makan durian terlalu banyak juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan mual.

Baca Juga: Kesehatan Mental Ternyata Juga Dipengaruhi Junk Food atau Makanan Cepat Saji: Ini Penjelasannya!

Bagi individu yang sudah memiliki masalah kesehatan seperti obesitas atau penyakit jantung, konsumsi durian harus lebih diperhatikan. 

Musim durian yang tiba tentu menjadi kabar baik bagi para pecinta durian. Namun, penting untuk selalu mengonsumsi durian dengan bijak meski buah ini memiliki banyak manfaat.

Nikmati kelezatannya, namun jangan lupa perhatikan juga asupan dan porsinya. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari durian tanpa perlu khawatir dengan risiko kesehatannya. ***