Fungsi Ginjal Sisa 3 Persen Karena Sering Makan Ini: Berikut Tips Menu Bekal yang Sehat untuk Anak

Protein penting untuk memperbaiki jaringan dan mendukung pertumbuhan.

3. Buah dan Sayur

Buah dan sayur adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang esensial. Mulailah mengajarkan anak untuk makan buah dan sayur sejak dini.

Masukkan buah yang mudah dimakan seperti pisang, atau potongan buah segar seperti pepaya dan semangka pada bekal makan anak.

Cobalah juga membuat salad buah untuk membuatnya lebih menarik.

4. Minuman Sehat

Selalu sediakan air putih dalam bekal untuk menghindari kerusakan pada ginjal anak di masa depan.

Jika anak kurang menyukai air putih, buatlah infus air dengan potongan buah atau herba untuk menambah rasa tanpa menambah kalori atau gula berlebih.

Baca Juga: Bahaya, Polio Bisa Menyerang Otot Dan Pernafasan, Kenali Gejalanya Dan Langkah Pencegahannya

5. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis yang dapat merusak kesehatan ginjal dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Itulah tips membawakan menu bekal makan sehat untuk anak. Jadi mulai sekarang, pastikan orangtua membawakan bekal dengan gizi dan nutrusi yang seimbang alih-alih membawakan bekal dari makanan siap saji. ***