Vitamin C, E dan asam folatnya membantu tubuh senantiasa segar seharian. Kandungan seratnya memenuhi kebutuhan serat harian yang membuat usus lebih sehat.
4. Apel
Apel di pagi hari membantu meningkatkan metabolisme pencernaan tubuh. Selain itu, apel dapat membantu mempercepat bagi tubuh untuk memperoleh banyak energi untuk aktivitas seharian.
5. Pepaya
Kandungan kolagen dan papain membantu menjaga kesehatan serta kekenyalan kulit. Papain membantu mencegah kerusakan sel.
Itulah manfaat makan buah di pagi hari dan pilihan buah yang bisa dikonsumsi saat sedang sarapan.***
Artikel Terkait
Rekomendasi Buah untuk Diet yang Efektif Buat Kamu yang Mau Nurunin Berat Badan
10 Makanan Penurun Kolesterol Jahat, Mulai dari Buah Hingga Sayuran
Jenis Buah yang Harus Dikonsumsi Secara Rutin Saat Cuaca Ekstrem yang Harus Dikonsumsi Secara Rutin Agar Tubuh Senantiasa Sehat
Manfaat Buah dan Sayuran Berdasarkan Warna yang Wajib Anda Ketahui, Cocok Buat Kamu yang Lagi Cari Menu Makanan untuk Diet
Kandungan Gizi Salak: Buah Bersisik yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan!