Air Tebu Kaya Akan Manfaat Cari Perbedaan Dengan Air Gula Biasa

Kadar kalium dalam sari tebu membantu membuang kadar natrium dalam darah yang berlebihan.

Baca Juga: Singkong Makanan Merakyat yang Kaya Manfaat Salah Satunya Menurunkan Resiko Diabetes 

6. Meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi air tebu dapat membantu menjaga kualitas tidur lebih baik.

Sebab air tebu dapat membuat tubuh lebih rileks dan lebih santai. Itulah sebabnya air tebu bisa menjaga kualitas tidur.

7. Mencegah pembentukan baru ginjal. Air tebu dapat membersihkan ginjal dengan demikian ginjal akan terhindar dari resiko terkena baru ginjal.

Perbedaan Air Tebu Dan Air Gula Biasa

Setelah mengetahui manfaat air tebu, ada baiknya ketahui juga apa perbedaan antara air tebu dengan air gula biasa.

1. Air tebu merupakan proses alami sehingga rasa manisnya lebih berkualitas. Air gula biasa melalui proses panjang yang mengakibatkan kandungan gizi air tebu menjadi berkurang.

2. Indeks glikemik air tebu lebih rendah jika dibandingkan dengan Indeks glikemik air gula biasa.

3. Kandungan kalori dalam air tebu lebih rendah jika dibandingkan dengan air gula biasa.

Air tebu lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Alasannya adalah Indeks glikemik dalam air tebu hanya 48% sedangkan air gula biasa Indeks glikemik nya mencapai 64%.

Baca Juga: Mengalami Kondisi Tubuh Sulit Bergerak hingga Sering Meniru Orang Lain? Waspada Penyakit Catatonia, Berikut Penjelasannya!

Kandungan mineral dan antioksidan dalam air tebu menandakan bahwa air tebu lebih baik jika dibandingkan dengan air gula biasa meskipun keduanya berasal dari bahan yang sama yakni tebu.

Perbedaan dari keduanya terjadi karena perbedaan cara pengolahannya saja. Air tebu hanya melalui proses ekstraksi saja.

Sedangkan air gula, tebu melalui proses panjang sehingga mengurangi setiap kandungan gizi alami dari tebu yang bermanfaat untuk kesehatan.

Kendati demikian, mengkonsumsi air tebu bagi pemilik diabetes harus berhati-hati karena meskipun aman, jika dikonsumsi berlebihan tetap tidak baik.