Baik untuk Sistem Pencernaan, ini 8 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

3. Sebagai Sumber Antioksidan

Salah satu manfaat timun suri bagi kesehatan adalah sebagai sumber antioksidan.

Buah ini mengandung berbagai antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen, dan lignan, yang memiliki sifat anti peradangan.

Vitamin C juga terkenal bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, sedangkan beta karoten terbukti bermanfaat untuk kesehatan mata.

Selain itu, manfaat dari timun suri ini juga membantu dalam membersihkan tubuh dari radikal bebas.

Seperti yang kita ketahui, radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh manusia, yang dapat dicegah dengan bantuan antioksidan.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Semanggi, Sumber Antioksidan Alami Penangkal Radikal Bebas

4. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh terhadap serangan dari zat-zat asing yang dapat merugikan.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi timun suri.

Buah ini mengandung vitamin A dan vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi.

Kedua vitamin ini memiliki peran penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih, terutama limfosit dan fagosit, yang bertugas melindungi tubuh dari infeksi.

Selain itu, vitamin C juga diperlukan untuk mengatur tekanan darah, menurunkan kadar asam urat, meningkatkan penyerapan zat besi, dan melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari radikal bebas.

5. Membantu Melacarkan Sistem Pencernaan

Selain memiliki tekstur daging buah yang lembut, manfaat timun suri bersumber dari kadungannya yang kaya akan serat larut.

Serat larut tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Ditambah lagi, buah dengan tekstur yang menyerupai melon ini mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kadar cairan tubuh yang berkurang selama berpuasa.

Selain menguntungkan bagi pencernaan, risiko terjadinya penyakit di organ pencernaan lainnya, seperti lambung dan usus juga dapat dikurangi.