Sering Dijumpai Pada Menu Berbuka Puasa, Ini 10 Manfaat Kolang-kaling Bagi Kesehatan!

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam kolang-kaling dapat membantu menjaga tekanan darah normal atau menstabilkan tekanan darah yang mana tekanan darah merupakan faktor penting untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya itu, kandungan pektin dalam kolang-kaling juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang mana hal ini menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.

Dengan begitu, mengonsumsi kolang-kaling secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Apakah Golongan Darah Bisa Berubah Seiring Usia? Ketahui Faktor Penyebabnya!

9. Menurunkan Berat Badan

Kolang-kaling mengandung serat yang tinggi dan juga rendah kalori, sehingga kolang-kaling dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori ke dalam tubuh.

Hal ini dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Itulah beberapa nutrisi dan manfaat buah kolang-kaling bagi kesehatan.

Kolang-kaling menjadi makanan tambahan yang cocok untuk berbuka puasa. Selain rasanya yang segar, kolang-kaling juga buah yang kaya akan nutrisi.

Akan tetapi meski kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan, kamu juga perlu untuk mengkonsumsi kolang-kaling secara bijak alias tidak berlebihan.***