Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Jadi Program Diet, Ini Penjelasannya

3. Susu

Walaupun kadang dihindari ketika sedang menjalankan diet, jika meminum susu dalam porsi yang tepat juga bisa menurunkan berat badan.

Melansir dari Nutrients Journal, dengan meminum susu saat diet justru dapat menambah massa otot sehingga membuat lemak dalam tubuh menjadi berkurang.

Pilihlah susu yang rendah lemak, seperti susu almond, susu gandum atau susu kedelai.

4. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu tumbuhan jenis Camelia Sinesis, yang sudah banyak digunakan untuk pengobatan di Jepang dan Cina sejak jaman dahulu.

Dengan rutin mengkonsumsi teh hijau, dapat membantu menurunkan berat badan, mengecilkan lingkar perut dan lingkar pinggang.

5. Air Fenugreek

Fenugreek adalah ramun yang berasal dari wilayah Mediterania, Asia Barat dan Eropa Selatan.

Benih ini biasanya digunakan untuk membuat obat atau menjadi bahan masakan.

Selain itu, air fenugreek juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan.

Namun perlu diperhatikan dosisnya jika akan mengkonsumsi fenugreek, karena jika berlebihan dapat menimbulkan rasa mual, diare, dan gejala pencernaan lainnya.

6. Olipop

Olipop bisa menjadi salah satu rekomendasi minuman minuman yang baik untuk menurunkan berat badan.

Olipop dapat membantu mendorong kotoran dalam perut sehingga lebih cepat dalam menurunkan berat badan dan dapat membuat perut terlihat lebih rata.

7. Kopi

Kamu juga bisa mencoba menurunkan berat badan dengan minum kopi. Namun, diet dengan kopi ini tidak dengan menambahkan gula ataupun pemanis ya.

Kamu juga tidak disarankan meminum kopi secara berlebihan, karena dapat memicu gangguan fungsi hati.

Baca Juga: Memperingati Hari Obesitas Sedunia, Kenali 5 Pemanis Rendah Kalori Pengganti Gula

Rekomendasi Program Diet

Dari beberapa rekomendasi minuman yang baik untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencobanya dan dikombinasikan dengan pola diet.