Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Jadi Program Diet, Ini Penjelasannya

Kamu bisa mencoba diet menggunakan air putih. Diet air putih ini merupakan metode diet yang dikenal dengan istilah Water Fasting.

Kamu tidak diperkenankan makan makanan apapun selain minum air putih saja selama menjalani water fasting.

Bahkan untuk meminum minuman elektrolit pengganti ion tubuh juga tidak diperkenankan.

Adapun beberapa manfaat dari water fasting  adalah dapat membantu proses regenerasi dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, dan membantu mengelola stress.

Water Fasting juga dapat menekan risiko diabetes dan penyakit jantung serta melancarkan pencernaan.

Namun, jika memilih water fasting menjadi metode diet, kamu hanya bisa menerapkannya dalam waktu 1-3 hari saja.

Karena akan menimbulkan kekurangan nutrisi pada tubuh jika diterapkan lebih dari waktu tersebut.

Baca Juga: Diet Golongan Darah untuk Bentuk Tubuh Ideal

Untuk memulai proses menurunkan berat badan, kamu harus konsisten dan membulatkan tekad untuk melakukannya.

Hindari konsumsi obat-obatan, kamu bisa mencoba salah satu rekomendasi di atas untuk diet.

Imbangi dengan olahraga secara rutin dan menjaga pola makan agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.***