4 Rekomendasi Makanan untuk Berbuka Puasa Sehat, Namun Tetap Nikmat

SURATDOKTER.com - Waktu berbuka puasa merupakan momen paling ditunggu - tunggu setelah seharian berpuasa menahan lapar dan dahaga. 

Dan kebanyakan orang langsung menyantap apapun hidangan yang ada di depannya tanpa memperhatikan kandungan dan nutrisinya.

Padahal ketika berbuka puasa kita harus memperhatikan makanan yang kita makan, agar tubuh kita tetap sehat selama menjalani ibadah puasa.

Berikut kami sediakan beberapa makanan yang cocok untuk berbuka puasa yang menyehatkan namun tetap nikmat.

Baca Juga: Jangan Asal Pijat, Ternyata Salah Memijat Persendian yang Keseleo bisa Menyebabkan Kondisi Semakin Parah

Makanan untuk Berbuka Puasa Sehat, Namun Tetap Nikmat

1.Kurma

Kurma merupakan menu berbuka puasa yang disunnahkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Selain rasanya enak dan teksturnya sangat lembut, kurma merupakan buah yang memiliki kandungan gula alami.

Hal ini dapat mengembalikan tenaga jika dimakan sebagai menu berbuka puasa.

2.Sup Sayur

Selain mengkonsumsi air mineral, cairan tubuh juga bisa dikembalikan dengan mengkonsumsi sup sayur.

Sup sayur juga bisa kaya akan protein jika kita menambahkan daging ayam, bakso sapi, dan lain lain.

Baca Juga: Munggahan, Tradisi Warga Sunda dalam Menyambut Bulan Ramadhan

3.Oatmeal

Oatmeal memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh kita.

Selain bisa menggantikan nasi karena mengenyangkan, oatmeal juga tinggi akan serat dan makanan ini sangat mudah disajikan.

4.Ikan

Olahan ikan sangat cocok dijadikan menu berbuka puasa. pasalnya, ikan kaya akan protein dan vitamin B yang dapat menggantikan energi kita setelah seharian berpuasa.