Baik untuk Tumbuh Kembang Anak, Ini Pentingnya Ikan untuk MPASI, Bunda Wajib Tahu!

SURATDOKTER.com-Ikan merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk diberikan kepada bayi berusia 6 bulan sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Pentingnya mengintroduksi ikan dalam makanan pendamping ASI (MPASI) bagi bayi adalah karena ikan merupakan sumber nutrisi yang sangat berharga serta mempunyai manfaat yang luar biasa. 

Ikan kaya akan asam lemak omega-3, protein berkualitas tinggi, dan berbagai vitamin dan mineral esensial.

Nutrisi ini berperan penting dalam perkembangan otak, penglihatan, dan pertumbuhan tubuh secara keseluruhan pada tahap perkembangan bayi.

Baca Juga: Benarkah Penderita Depresi dan Anxiety Cenderung Suka Menonton Film dan Serial TV Berulang? Apakah Sebabnya? Simak Penjelasannya

Pentingnya Ikan untuk MPASI 

Terdapat keyakinan yang salah di masyarakat bahwa memberikan ikan kepada bayi sebaiknya ditunda hingga mencapai usia 1 tahun guna mencegah risiko alergi. 

Namun, menurut informasi resmi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), klaim tersebut hanyalah mitos semata.

Menunda pemberian ikan hingga usia 1 tahun tidak memiliki dampak signifikan dalam pencegahan alergi.

IDAI menekankan bahwa ikan sebenarnya merupakan sumber protein hewani yang kaya, memberikan variasi tekstur dan rasa yang bermanfaat bagi bayi.

Jika timbul reaksi alergi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan solusi yang tepat

Ikan yang Bagus untuk MPASI

Beberapa jenis ikan yang bagus untuk anak yang mulai MPASI

1. Ikan Lele 

Ikan lele, yang dikenal dengan ciri khasnya berupa kumis panjang di sekitar kedua mulutnya, merupakan pilihan yang umum dikenal.

Dari segi nutrisi, ikan lele sangat sesuai untuk dijadikan bagian dari menu makanan pendamping ASI (MPASI) bayi 

karena kandungan protein dan lemaknya yang tinggi. Dalam setiap 100 gram ikan lele, terdapat nilai gizi sebagai berikut: