Studi pilot menunjukkan diet keto bisa menurunkan gejala depresi mayor hingga ~70% setelah 10-12 minggu. Pelajari manfaat, mekanisme
Penelitian baru memperingatkan bahwa makanan ultra-proses bisa merusak hormon reproduksi pria dan metabolisme, bahkan jika kalori tetap sama
Studi terbaru menemukan intermittent fasting selama 8 minggu dapat memperlambat penuaan otak hingga 2,5 tahun. Simak penjelasan medisnya
Studi UK Biobank mengaitkan bersepeda dengan risiko demensia lebih rendah. Mulai mengayuh, penuhi target WHO, dan jaga kesehatan otak
Pisang, alpukat, mangga, kurma, buah naga, kismis, dan kelapa adalah buah-buahan yang efektif membantu menaikkan berat badan.
Makanan superfood memiliki manfaat yang luar biasa, salah satu contohnya yakni bayam yang bisa menjadi pilihan menu harian.
Otak adalah organ penting didalam tubuh yang harus dijaga agar tidak mengganggu fokus dan aktivitas lainnya
Kesehatan mental berperan besar dalam menentukan kualitas hidup, produktivitas, dan hubungan sosial seseorang
Minum segelas jus delima setiap hari terbukti dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri hingga 30 persen. Simak penjelasan medisnya
Penelitian terbaru menyebutkan konsumsi kreatin setelah latihan lebih efektif meningkatkan pertumbuhan otot dibanding sebelum latihan. Ketah
Studi baru menunjukkan bahwa penggunaan ganja dikaitkan dengan risiko 4x lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Ketahui mekanisme dan langkah
Penelitian terbaru menemukan minyak ikan dapat membantu membalikkan resistensi insulin, salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.
Mandi dengan air hangat sebelum tidur terbukti membantu tidur lebih nyenyak. Studi menyebut rutinitas ini juga mendukung kesehatan
Tidur dalam gelap membuat otak lebih sehat dan tidur lebih nyenyak. Paparan cahaya saat tidur terbukti mengganggu ritme sirkadian
Tidur tambahan di akhir pekan disebut bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen. Simak hasil penelitian medis, fakta, dll
Makan semangka setiap hari dijanjikan turunkan berat badan 1,4 kg? Pelajari fakta ilmiahnya, manfaat dan batasannya
Mengonsumsi terlalu banyak protein dapat menimbulkan risiko kesehatan, mulai dari sembelit hingga penambahan berat badan.
Studi 20 tahun dari Norwegia menemukan bahwa paparan bahan kimia pembersih rumah dapat menurunkan fungsi paru-paru setara efek merokok
Dr. Vonda Wright membagikan kunci umur panjang wanita: optimalkan hormon, makan sehat, terapkan olahraga FACE, dan bangun ketahanan mental
Mana yang lebih efektif, sabun cuci tangan atau hand sanitizer? Simak penjelasan lengkap tentang kelebihan, kekurangannya
