SuratDokter.com - Tentunya penyakit pegal linu menjadi salah satu penyakit yang sangat mengganggu aktivitas kita. Selain itu jika sering terjadi dapat menjadi pertanda penyakit serius.
Maka dari itu diperlukan cara untuk dapat mengatasi pegal linu ini dengan efektif sehingga dapat menghilangkan pegal linu yang anda alami.
Berikut ini adalah cara mengatasi pegal linu yang dapat anda coba untuk menghilangkan pegal linu pada tubuh anda.
Baca Juga: Kolang-kaling bagi Ibu Hamil: Kenali Manfaat dan Risikonya
Penyebab Pegal Linu
Terdapat banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang untuk mengalami pegal linu. Bahkan pegal linu di daerah tertentu pada tubuh juga memiliki faktor yang berbeda beda.
Berikut ini beberapa penyebab terjadinya pegal linu pada tubuh anda:
1. Mengalami Cedera Otot, otot yang mengalami peregangan atau bahkan keseleo juga dapat menyebabkan tubuh mengalami pegal linu.
2. Aktivitas fisik yang berlebihan, melakukan aktivitas fisik yang melebihi daya tampung diri juga dapat menyebabkan seseorang untuk mengalami pegal linu.
3. Postur tubuh yang buruk, Kebiasaan buruk seperti duduk dengan kondisi membungkuk atau bahkan berjalan bungkuk dapat menjadi alasan timbulnya rasa pegal linu di tubuh.
4. Stress, baik stres fisik maupun mental dapat menjadi salah satu alasan mengapa anda mengalami pegal linu. Terkadang tanpa disadari tubuh akan mencoba melakukan tindakan perlindungan diri (refleks) yang dapat menyebabkan otot untuk tegang.
Baca Juga: Orang dengan Golongan Darah O Tak Boleh Konsumsi Ikan Lele, Kenapa? Berikut Faktanya!
Selain penyebab di atas, penyakit dari masalah kesehatan lain juga dapat menyebabkan seseorang untuk mengalami pegal linu. beberapa penyakit tersebut diantaranya :
- hipotiroidisme
- fibromyalgia
- kelelahan kronis
- gangguan tidur
- kram otot
- infeksi, seperti malaria atau influenza
- penyakit autoimun, seperti myositis dan lupus.
Cara Mengatasi Pegal Linu
Untuk dapat mengatasi tubuh yang mengalami pegal linu anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini.
Mengistirahatkan Otot yang Sakit