Alternatif lain jika kamu ingin makan permen, maka belilah permen yang less sugar atau jenis lain yang serupa.
6. Onion ring
Salah satu olahan dari bawang ini juga banyak mengandung lemak dan kalori yang tinggi.
Walaupun makanan ini berbahan baku utama bawang tapi bahan lain yang membuatnya tidak cocok dan lebih baik dihindari saat diet.
Bahan lain dalam onion ring ini ada minyak, tepung terigu dan tepung roti atau panir. Yang membuat takaran sajian dalam 100 gram dengan 356 kalori.
7. Saus salad
Saus salad merupakan salah makanan dengan kalori yang tinggi dan sering dianggap sehat.
Padalah jenis saus salad yaitu ceasar dalam 2 sendok penggunaannya memliki kalori sebanyak 160.
Dan kalori di dalamnya tidak masuk dalam kalori yang sehat, sebagai ganti dari saus ceasar gunakan saja minyak zaitun dan perasan buah lemon.
8. Fast food atau makanan cepat saji
Makanan cepat saji adalah daftar selanjutnya yang memiliki kandungan kalori tinggi. Makanan ini memiliki lemak dan kalori yang banyak yang tidak baik untuk kesehatan.
Contoh makanan ini adalah burger, kentang goreng, ayam krispi, hotdog, dan pizza.
Salah satu jenis dari fast food misal kentang goreng dalam porsi kecilnya memiliki 300 kalori.
9. Pepperonni
Pepperonni merupakan salah satu topping dalam pizza yang terbuat dari olahan daging sapi atau ayam.
Biasanya pepperonni berbentuk seperti sosis tetapi lebih kering, berbumbu, dan lebih awet.
Dalam 85 gram pepperoni mengandung 428 kalori, bayangkan berapa banyak kalori jika pepperonni menjadi toping pizza.
Baca Juga: Suka Ngemil Tapi Lagi Diet? Berikut 10 Camilan Rendah Kalori Cocok untuk Diet
10. Steak dengan lemak
Daftar makanan lain yang harus dihindari adalah salah satu olahan daging sapi yaitu steak. Karena steak memiliki 290 kalori per satu sajiannya.