Tips Diet Ampuh
Selain mengetahui penyebab penting juga untuk mengetahui tips untuk melakukan diet, antara lain yaitu:
1. Perbanyak minum air putih
air putih dapat mencampurkan nutrisi, mineral, glukosa dan vitamin.
2. Memperbanyak mengonsumsi makanan mengandung serat
Mengonsumsi makanan berserat dapat membantu mengurangi rasa lapar ketika diet.
3. Menyeimbangkan makanan sayur dan buah
Sayur dan buah dapat memiliki manfaat memperlancar pencernaan.
4. Olahraga yang sesuai dan teratur
Olahraga yang tepat dan teratur dapat mempercepat metabolisme tubuh.
5. Mengatur waktu tidur dengan teratur
Waktu tidur yang cukup dapat mempercepat penurunan berat badan dengan efektif.***