SURATDOKTER.com - Buah-buahan dengan cita rasa manis memang menjadi pilihan camilan sehat bagi banyak orang.
Namun, muncul pertanyaan, apakah rasa manis tersebut dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2?
Artikel dari surat dokter ini akan mengulas pandangan medis seputar hubungan antara konsumsi buah dan penyakit diabetes tipe 2.
Diabetes Tipe 2: Sebuah Tinjauan Singkat
Menurut Medical News Today, diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling umum dan dapat terjadi pada segala usia.
Penyakit ini disebabkan oleh resistensi insulin, yang mengakibatkan kurangnya hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah.
Namun, apakah buah-buahan yang kita nikmati setiap hari dapat menjadi pemicu?
Baca Juga: Tidak Hanya Gula, Garam juga Bisa Memicu Diabetes Tipe 2
Hubungan Antara Buah dan Risiko Diabetes
Sebelum menilai apakah buah-buahan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kita perlu memahami indeks glikemik (IG).
Buah-buahan umumnya memiliki IG rendah, yang berarti mereka tidak secara signifikan meningkatkan kadar gula darah.
Bahkan, American Diabetes Association menganjurkan konsumsi buah dalam jumlah cukup bagi penderita diabetes.
Studi di Tiongkok juga menemukan bahwa makan buah segar dapat berhubungan dengan penurunan risiko diabetes.
Peneliti percaya bahwa buah-buahan dapat membantu melindungi pembuluh darah, yang seringkali rentan pada penderita diabetes.
Penyebab Diabetes yang Kompleks
Walaupun buah-buahan memiliki rasa manis alami, mereka bukanlah penyebab langsung dari diabetes tipe 2.
Penyakit ini melibatkan faktor-faktor kompleks seperti genetika, gaya hidup, dan makanan yang dikonsumsi secara keseluruhan.