SuratDokter.com- Paparan sinar matahari memang tidak bisa dihindari, terutama bagi kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan.
Namun, di balik manfaatnya, sinar matahari juga membawa sinar ultraviolet (UV) yang bisa merusak kulit jika tidak dilindungi dengan baik.
Mulai dari kulit kusam, flek hitam, hingga tanda penuaan dini—semuanya bisa muncul akibat paparan sinar UV berlebih.
Tenang, ada cara mudah untuk merawat kulit yang sering terpapar sinar UV agar tetap sehat, lembap, dan terlindungi. Yuk, simak tipsnya berikut ini!
1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari, Bukan Hanya Saat ke Pantai
Kesalahan paling umum adalah hanya memakai sunscreen saat cuaca panas atau saat liburan.
Padahal, sinar UV tetap menembus awan bahkan ketika cuaca mendung.
Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, terutama di area wajah, leher, dan tangan.
Jika kamu banyak beraktivitas di luar ruangan, pilih SPF 50+ dan reapply setiap 2–3 jam.
Tips tambahan: gunakan sunscreen dengan kandungan niacinamide atau vitamin E untuk sekaligus menutrisi kulit.
Baca Juga: Sama-sama Melindungi dari Paparan Sinar UV Matahari, Ini Perbedaan Sunscreen SPF 30 dan 50
2. Rutin Membersihkan Wajah Setelah Beraktivitas
Setelah seharian terpapar debu, keringat, dan sinar matahari, wajah perlu dibersihkan dengan lembut. Gunakan pembersih wajah yang lembut (gentle cleanser) agar tidak mengikis lapisan pelindung alami kulit.
Membersihkan wajah dua kali sehari membantu mencegah pori-pori tersumbat dan kulit kusam.
3. Gunakan Pelembap untuk Mengembalikan Kelembapan Kulit
Paparan sinar UV dapat mengurangi kelembapan kulit, membuatnya terasa kering dan kasar.
Gunakan moisturizer setiap pagi dan malam untuk mengunci hidrasi.
Pilih pelembap dengan kandungan hyaluronic acid, ceramide, atau aloe vera yang mampu menenangkan kulit dan memperbaiki lapisan pelindungnya.
4. Jangan Lupakan Serum Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi kulit dari radikal bebas akibat sinar UV.
Gunakan serum yang mengandung vitamin C, vitamin E, atau green tea extract untuk membantu memperbaiki sel kulit yang rusak.
Selain itu, serum antioksidan juga membantu mencerahkan kulit yang mulai kusam karena paparan sinar matahari.
Artikel Terkait
Panas Matahari Bisa Sebabkan Kanker Kulit, Mitos atau Fakta?
Kulit Melepuh Karena Sinar Matahari Seperti Vampir di Dunia Nyata, Berikut Penanganan Pada Penderita Xeroderma Pigmentosum
Sindrom ACHOO: Begini Penjelasan Mengapa Orang Bisa Bersin Saat Melihat Matahari
Tahukah Anda Jarang Terkena Sinar Matahari Bisa Sebabkan Stres?
Sama-sama Melindungi dari Paparan Sinar UV Matahari, Ini Perbedaan Sunscreen SPF 30 dan 50