Mengenal Batas Kemampuan Tubuh untuk Bekerja dan Pentingnya Istirahat yang Cukup

Mengutamakan Istirahat, Bukan Kemewahan Tapi Kebutuhan

Banyak orang menganggap istirahat sebagai bentuk kemalasan atau penghambat produktivitas. Padahal, istirahat adalah bagian penting dari kinerja yang optimal. Tubuh yang diberi kesempatan pulih akan bekerja lebih efisien, berpikir lebih jernih, dan lebih tahan terhadap stres.

Baca Juga: Tidur Berkualitas Bukan Sekadar Lama, Ini 7 Manfaat Tidur Nyenyak untuk Tubuh dan Pikiran

Maka dari itu, menjadwalkan istirahat secara rutin seharusnya dianggap sebagai bagian dari strategi menjaga kesehatan jangka panjang.

Baik dalam pekerjaan rumah tangga, kantor, hingga kegiatan fisik berat, mengenali dan menghormati batas tubuh adalah bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri.***