Tidur Terlalu Lama (Oversleeping) Bisa Sebabkan Gangguan Mental: Ini Efek Samping Lainnya!

Selain itu orang orang yang tidur dalam rentan waktu 9 hingga 10 jam lebih berisiko mengalami obesitas. 

4. Diabetes 

Selain obesitas, diabetes juga dapat terjadi pada anda yang terlalu sering tidur dalam jangka waktu yang lama.

Perlu diketahui kondisi diabetes juga dapat terjadi bagi mereka yang tidur terlalu singkat, hal ini terjadi karena adanya resiko mengalami gangguan pada metabolisme dan hormon yang terdapat pada tubuh salah satunya adalah insulin.

5. Gangguan mental 

Efek samping dari oversleeping yang mungkin dapat terjadi adalah munculnya gangguan mental salah satunya adalah depresi. Jika tak segera diobati, kondisi depresi yang ada akan semakin parah sehingga akan mengganggu kesehatan.

Selain itu, terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan seseorang untuk mengalami gangguan kecemasan, sulit untuk berkonsentrasi serta berkurangnya daya ingat dan gangguan pada memori.

6. Penyakit jantung

Efek samping yang mungkin dapat terjadi ketika terlalu lama tidur adalah penyakit jantung. Menurut beberapa studi, resiko seseorang mengalami serangan jantung meningkat pada mereka yang sering tidur berlebih atau kurang tidur.

Baca Juga: Tragis! Bocah 7 Tahun di Jakarta Selatan Digigit Anjing Tetangga, Saraf Mata Putus

Meskipun penyebab pasti dari efek samping ini belum diketahui, gangguan tidur dapat membuat metabolisme serta organ organ tubuh memperberat kerja jantung dan meningkatkan resiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. 

Itulah beberapa efek samping yang mungkin terjadi ketika anda terlalu lama tidur atau oversleeping. Disarankan untuk tidur setidaknya 7 sampai 8 jam per hari dan menyesuaikan dengan kondisi kesehatan. ***