Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Ketika Cuaca sedang Panas

Krim ini memiliki manfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Hal ini dikarenakan saat cuaca sedang panas, kulit menjadi rentan mengalami kekeringan dan iritasi.

Kulit juga menjadi rentan terhadap keringat dan iritasi saat cuaca panas. Untuk menghindari masalah kulit ini, disarankan untuk menggunakan krim pelembap secara teratur.

Krim ini akan membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan iritasi.

Baca Juga: Bahaya Pakai Kipas Angin Ketika Tidur, Bisa Memicu Munculnya Penyakit Pernafasan

4. Batasi Kegiatan di Luar Ruangan

Walaupun bukan berarti kamu hanya boleh bermalas-malasan di dalam rumah, kamu juga perlu membatasi kegiatan di luar ruangan saat cuaca sedang panas.

Pilihan terbaik untuk beraktivitas di luar ruangan adalah pada pagi dan sore menjelang malam.

Sebisa mungkin hindari kegiatan di siang hari ketika matahari sedang terik-teriknya.

Hindari melakukan kegiatan berat di luar ruangan saat matahari sedang terik. Pilihlah waktu pagi atau sore hari untuk melakukan aktivitas di luar ruangan.

Dengan demikian, Anda dapat mengurangi risiko overheating atau heatstroke yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

5. Gunakan Pakaian Berbahan Katun

Jika sedang cuaca panas, disarankan untuk mengenakan pakaian yang terbuat dari katun dan tipis agar dapat menyerap keringat dengan lebih baik dan tidak menyimpan panas.

Dengan cara ini, tubuh akan tetap terasa sejuk dan Anda dapat beraktivitas dengan nyaman.

Sebaiknya hindari mengenakan pakaian berwarna hitam atau gelap karena dapat menyerap panas dari sinar matahari.

6. Gunakanlah Alat Pelindung Tubuh

Topi dan payung merupakan peralatan yang sangat penting untuk melindungi diri dari paparan langsung sinar matahari.

Dengan menggunakan perlindungan ini, kita dapat mengurangi risiko terbakarnya kulit dan iritasi yang disebabkan oleh sinar matahari.

Baca Juga: 10 Obat Batuk Alami yang Bisa Redakan Batuk, Salah Satunya Buah Nanas