Berbagai Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan, dari Memelihara Sel Tubuh Hingga Mencegah Gangguan Kardiovaskular

SURATDOKTER.com - Manfaat susu kambing bagi kesehatan tidak kalah pentingnya dibandingkan dengan susu sapi.

Konsumsi susu kambing dapat memberikan manfaat bagi kesehatan sistem pencernaan, sistem kardiovaskular, serta kesehatan gigi dan tulang.

Baca Juga: Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Salah satunya Mampu melawan Kanker! Simak juga kandungan Nutrisinya!

Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan

Selain dapat dimakan dagingnya, kambing juga dapat menghasilkan susu yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Meskipun susu sapi lebih populer, susu kambing memiliki manfaat yang lebih baik untuk tubuh kita.

Susu kambing kaya akan gizi dan mengandung vitamin A, kalium, fosfor, selenium, dan magnesium.

1. Memelihara Kesehatan Sel-sel Tubuh

Kalium terdapat dalam susu kambing di banyak sel tubuh, seperti sel otot, sel darah merah, organ hati, dan tulang.

Selain itu, susu kambing juga mengandung asam amino triptofan. Fungsi asam amino tidak hanya untuk menjaga kesehatan saraf, tetapi juga berperan dalam pembentukan hormon serotonin.

2. Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium dalam susu kambing memiliki kandungan yang lebih tinggi daripada susu sapi. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak mudah patah atau keropos seiring bertambahnya usia.

Selain itu, kalsium juga berperan dalam pembentukan gigi yang sehat. Dengan memenuhi kebutuhan kalsium, Anda dapat mencegah masalah kesehatan gigi dan mulut seperti gigi rusak, gigi rapuh, dan iritasi gusi.

3. Rendah Lemak

Susu kambing memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu lainnya. Lemak dalam susu kambing kaya akan asam lemak esensial seperti linoleat dan arakidonat.

4. Menyokong Kesehatan Pencernaan

Susu kambing memiliki kandungan prebiotik yang berperan sebagai nutrisi bagi bakteri baik di dalam usus agar tetap terjaga.

Baca Juga: Simak Kandungan dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan!

Manfaat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit.