10 Dampak Kurang Minum Air Putih bagi Tubuh, Salah Satunya dapat Mengalami Gangguan pada Ginjal

5. Gangguan pada Ginjal

Air putih memiliki peran penting dalam membersihkan ginjal dari racun dan limbah yang dihasilkan oleh tubuh.

Ketika kita kekurangan asupan air putih, ginjal akan bekerja dengan lebih keras untuk membuang racun dan limbah dari tubuh.

Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan pada ginjal, seperti terbentuknya batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

6. Menyebabkan Suasana Hati menjadi Buruk

Baru-baru ini, saya selalu merasa tidak mood saat bangun tidur. Percaya atau tidak, minum air putih di pagi hari ternyata juga dapat meningkatkan mood kita menjadi lebih bahagia.

7. Disfungsi Otak

Otak memerlukan asupan air yang cukup agar dapat berfungsi optimal. Kekurangan minum air putih dapat mengakibatkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, serta masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

8. Kulit Menjadi Kusam dan Bermasalah

Kita sudah mengetahui betapa pentingnya air putih bagi kesehatan kulit kita. Tanpa air putih, kulit tidak dapat menghilangkan racun yang dapat membuatnya terlihat kusam dan berjerawat.

Baca Juga: 8 Manfaat Bayam, Pilihan Utama untuk Meningkatkan Kesehatan Mata!

9. Mengurangi Kinerja Sistem Kardiovaskular

Kekurangan asupan air putih dapat mengakibatkan penurunan fungsi sistem kardiovaskular dalam tubuh.

Fenomena ini terjadi ketika darah menjadi lebih pekat akibat kekurangan cairan, sehingga memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.

10. Tekanan Darah Turun

etika seseorang kekurangan asupan air putih atau cairan lain, dehidrasi dapat terjadi. Hal ini dapat menyebabkan penurunan volume plasma darah yang mengandung protein.

Sebagai akibatnya, tekanan darah orang yang kekurangan minum air putih juga dapat menurun.***