Catat! Ini Kandungan Gizi dan Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Hal ini disebabkan oleh jumlah kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan dalam darah dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri. Jika plak tersebut menyumbat arteri koroner, maka serangan jantung dapat terjadi.

Untuk itu, menurunkan kadar kolesterol dalam darah dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, mengonsumsi beras merah secara teratur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Dengan mengendalikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, kesehatan jantung Anda akan meningkat.

Dengan demikian, mengonsumsi beras merah juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit jantung.

Baca Juga: Kandungan Gizi dan Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Ketahui Juga Cara Konsumsinya

4. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan

Pada prinsipnya, beras merah adalah sumber serat larut dan tidak larut yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan kata lain, mengonsumsi beras merah dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

5. Mengurani Terkena Obesitas

Selain membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, kandungan serat dalam beras merah juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko obesitas.

Banyak orang memilih beras merah ketika ingin menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih.

Dengan merasa kenyang lebih lama, mengonsumsi beras merah dapat membantu mencegah risiko obesitas dan menurunkan berat badan.

6. Mengurangi Berat Tubuh

Banyak individu memilih untuk mengonsumsi nasi beras merah saat sedang menjalani program penurunan berat badan.

Selain itu, kandungan kalori beras merah tidak terlalu tinggi.

Selain membantu pencernaan, manfaat beras merah dalam program diet juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Hal ini tentu dapat membantu mengurangi rasa lapar dan sangat efektif dalam menurunkan berat badan.