Beberapa Hal di Bawah ini Perlu Kamu Hindari Setelah Melakukan Donor Darah, Apa Saja?

Gunakan baju yang longgar untuk kamu yang berhijab, atau pakaian setengah lengan.

Membawa Identitas

Jangan lupa untuk membawa identitas resmi yang berlaku, seperti KTP atau paspor, saat kamu hendak pergi mendonorkan darah.

Jawab Pertanyaan Kesehatan dengan Jujur

Setibanya kamu di tempat donor darah atau PMI, kamu akan diminta untuk menjawab beberapa pertanyaan tentang kesehatan.

Pastikan untuk menjawab dengan jujur dan memberikan informasi yang akurat kepada petugas medis.

Menunggu Proses Selesai

Setelah mendonorkan darah, beristirahatlah sejenak dan minumlah cairan tambahan. Ini akan membantu tubuh Anda pulih setelah kehilangan sejumlah darah.

Baca Juga: Sering Terjadi saat Puasa, Inilah Penyebab Terjadinya Sariawan serta Cara Mengatasinya

Beberapa Hal yang Perlu Dihindari Setelah Donor Darah

Setelah mendonorkan darah, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari untuk memastikan pemulihan yang optimal dan untuk menjaga kesehatan tubuhmu.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dihindari setelah donor darah:

Berolahraga Berat

Hindari melakukan olahraga yang berat atau aktivitas fisik yang menguras tenaga dalam 24 jam setelah mendonorkan darah.

Tentunya, hal ini diperlukan untuk membantu tubuhmu untuk mengurangi risiko pusing atau pingsan.

Mengangkat Beban Berat

Hindari mengangkat beban berat atau melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga dalam beberapa jam setelah donor darah.

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan yang lebih besar dan memperlambat proses pemulihan.

Merokok

Sebaiknya hindari merokok setidaknya selama 2 jam setelah mendonorkan darah. Merokok setelah donor darah dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan mengganggu aliran darah yang stabil.

Minum Alkohol

Hindari minum alkohol dalam jumlah besar setidaknya selama 24 jam setelah mendonorkan darah.

Alkohol dapat mempengaruhi tekanan darah dan membuat Anda merasa lemah atau pusing.***