Beras Mahal, Makan Malam dengan Sereal Jadi Solusi, Ternyata Manfaatnya Bikin Tidur Lebih Nyenyak?

Anjuran Makan Malam dengan Sereal

Kondisi inflasi yang tengah terjadi di berbagai belahan dunia menyebabkan harga bahan-bahan pokok meroket.

Melansir dari laman cbsnews.com, salah satu upaya untuk menghadapi inflasi menurut CEO Kellogg, Gary Pilnick adalah dengan makan sereal saat waktu makan malam.

Pasalnya, di Amerika harga sereal lebih murah dibandingkan harga kebutuhan pokok seperti telur, daging sapi, minyak, sayuran, dan buah-buahan.

Namun, anggapan tersebut memunculkan pro dan kontra dari publik.

Baca Juga: Harga Beras Terus Melonjak, Ini Rekomendasi Makanan Sumber Karbohidrat Selain Nasi, Tetap Kenyang dan Sehat

Manfaat Makan Malam dengan Sereal

Makan serela tidak hanya bisa dinikmati pada pagi hari.

Pasalnya, serela bisa dimakan kapan pun bahkan juga bisa dijadikan sebagai camilan.

Melansir dari laman thenaturalsleep.co, mengonsumsi semangkuk sereal dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Hal tersebut karena sereal biasanya terbuat dari jagung, oat, gandum, beras, dan barley yang mengandung melatonin dan triptofan.

Kandungan tersebut dapat membuat tubuh rileks dan membantu tidur lebih awal.

Baca Juga: Fakta dibalik Mitos Beras Porang Lebih Bagus untuk Diet dari pada Beras Lainnya

Terlebih lagi, sereal biji-bijian merupakan karbohidrat kompleks yang membantu pencernaan sehat dan meningkatkan fungsi otak.

Sereal dengan rendah gula juga dapat membuat tidur malam lebih nyenyak.***