Sering Mengalami Body Shaming Ternyata dapat Mempengaruhi Mental, Berikut Tips Memiliki Body Goals

Baca Juga: Diet Sehat yang Cocok untuk Ibu Pasca Operasi Caesar

Tips yang bisa dilakukan untuk Memiliki Body Goals

Body shaming adalah hal yang tidak diinginkan banyak orang.

Siapapun pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dan bagus.

Berikut tips untuk memiliki tubuh body goals

1. Minum air putih yang cukup
2. Menjaga pola makan, tidak kurang dan tidak berlebihan 
3. Olahraga yang teratur
4. Fokus untuk menyelesaikan proses
5. Konsisten
6. Tidur yang cukup
7. Menyeimbangkan konsumsi buah dan sayur

Tips body goals tidak jauh berbeda dengan diet.

Tujuannya sama-sama untuk memiliki tubuh yang ideal.

Bedanya jika diet membakar lemak maka body goals menyesuaikan dengan kebutuhan.

Misalkan orang kurung senantiasa menambah lemak baik agar berat badan bertambah.***