Sering Mengalami Body Shaming Ternyata dapat Mempengaruhi Mental, Berikut Tips Memiliki Body Goals

Suratdokter.com- Sering mendengar kata body shaming ketika melihat seseorang memiliki tubuh terlalu gemuk ataupun kurus? Atau pernah mendengar kata body goals ketika memiliki bentuk tubuh seseorang yang bagus?

Apa itu Body Shaming?

Body shaming merupakan perbuatan mengomentari bentuk maupun ukuran tubuh seseorang dengan negatif.

Body shaming termasuk salah satu bentuk bullying.

Bentuk-bentuk body shaming antara lain bercanda dengan merendahkan tampilan fisik seseorang.

Membandingkan seseorang dengan hal lain yang tidak sesuai.

Mengkritik sesuatu hal yang berada pada tubuh seseorang seperti jerawat, bekas jerawat, bekas luka dan hal lainnya yang menyebabkan ketidaksempurnaan.

Menilai tampilan fisik seseorang dengan kemampuan mereka sebagai pribadi.

Body goals adalah bentuk tubuh yang diimpikan banyak orang dengan kebiasaan hidup sehat, olahraga teratur yang didukung dengan motivasi yang kuat.

Baca Juga: Diet Sehat yang Cocok untuk Ibu Pasca Operasi Caesar

Dampak Buruk Body Shaming Terhadap Mental 

Body goals termasuk salah satu bentuk bullying yang bisa menyebabkan masalah mental pada korban.

Komentar miring bukanlah hal yang mudah untuk diterima korban body shaming.

Mendapatkan hinaan dan kritikan sering kali menyakiti perasaan korban dan menimbulkan kecemasan.

Seseorang yang mengalami body shaming dapat mengurangi rasa percaya diri, rasa cemas dan depresi.

Depresi berlebihan dapat menyebabkan tekanan batin hingga rasa putus asa dan menyebabkan tindakan fatal seperti kematian karena bunuh diri.