Tips Jitu Pilek Cepat Sembuh Tanpa Membeli Obat dan Istirahat Lama! Simak juga Obat Alaminya disini!

Pastikan posisi tidur Anda nyaman. Bantal yang terlalu tebal atau tinggi justru bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman.

4. Mengeluarkan Ingus Secara Teratur

Agar ingus tidak menumpuk dan mengeras di dalam saluran hidung, penting untuk sering-sering mengeluarkannya.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menekan salah satu lubang hidung, lalu mengeluarkan napas perlahan-lahan melalui hidung hingga ingus keluar dari lubang hidung yang lain.

Namun, ingatlah untuk tidak melakukan ini terlalu keras karena bisa membuat lendir bergerak ke saluran telinga dan menyebabkan sakit telinga.

5. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C

Salah satu manfaat dari vitamin C adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika ingin menyembuhkan pilek dengan cepat, penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.

Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C antara lain jeruk, lemon, belimbing, tomat, jambu, paprika, kiwi, brokoli, pepaya, dan stroberi.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C. 

Sekian berbagai opsi pengobatan alami dan pengobatan rumahan untuk mengatasi pilek dengan lebih baik. Semoga bermanfaat dan cepat sembuh!***