Sering Alami Nyeri Sendi? Jangan Diurut, Berikut Cara Mengatasinya

Anda bisa mengompres es selama 15 menit setiap beberapa jam di siang hari.

4. Mengonsumsi obat pereda sakit

Untuk nyeri sendi sedang hingga berat disertai pembengkakan, mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid, aspirin, atau naproxen dapat membantu mengurangi tingkat nyeri.

Jika nyeri tidak disertai bengkak, dapat diobati dengan mengonsumsi paracetamol.

5. Mencoba akupuntur

Langkah pengobatan alternatif untuk mengatasi nyeri sendi adalah dengan menggunakan akupuntur.

Pengobatan pengobatan Tiongkok ini dilakukan dengan menusukkan jarum kecil ke area tubuh tertentu.

Hal ini diyakini dapat mengubah energi dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh.

Dengan cara ini, rasa sakit akibat peradangan pada persendian akan membaik bahkan bisa disembuhkan.

Baca Juga: Mengenal Gangguan Kepribadian Avoidant, Ciri dan Gangguanya

6. Makan sehat

Beberapa makanan dapat membantu mengurangi peradangan penyebab nyeri sendi.

Misalnya, pola makan nabati kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan sendi.

Anda juga sebaiknya membatasi beberapa makanan yang dapat memperparah peradangan, seperti misalnya daging merah, makanan olahan, lemak jenuh, serta makanan manis dan asin.

Anda juga dapat meminta ahli gizi untuk membuat program makan yang tepat untuk membantu Anda mengatasi nyeri sendi.

Inilah berbagai cara pengobatan nyeri sendi di tubuh.

Diharapkan dengan menggunakan beberapa cara di atas, penyakit sendi ini dapat berhasil diatasi. 

Selain itu, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.***