Cara Mengatasi Bau Mulut saat Puasa

SURATDOKTER.com - Bau mulut merupakan masalah yang kerap terjadi bagi orang yang berpuasa. Berikut cara mengatasi bau mulut saat puasa. 

Cara mengatasi bau mulut saat puasa ini dapat meningkatkan rasa percaya diri saat bertemu berkomentar dengan orang di siang hari. 

Sebelum mengetahui cara mengatasi bau mulut saat puasa, kenali dulu penyebab bau mulut ini.

Kenapa Bau Mulut Bisa Muncul pada Saat Puasa?

Bau mulut terasa kurang sedap ketika berpuasa dapat dipicu oleh berbagai macam faktor.

Penyebab utamanya yaitu jumlah produksi air liur yang berkurang pada saat puasa, sehingga membuat mulut menjadi lebih kering.

Air liur atau saliva ini juga berperan sebagai anti bakteri, dimana bisa membunuh bakteri dalam mulut yang menyebabkan bau. 

Karena kurangnya air liur dalam mulut, maka bakteri tersebut akan berkembang lebih cepat dibandingkan dengan bulan-bulan biasa.

Selain itu, makanan yang kita konsumsi pada waktu sahur juga dapat mempengaruhi kondisi mulut. Jika memakan makanan yang kuat atau memiliki bau menyengat, tentunya akan membuat bau mulut menjadi kurang sedap.

Ada juga faktor lain seperti penderita penyakit diabetes atau maag, yang mana dapat memperparah kondisi bau mulut seseorang.

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Selama menjalankan ibadah puasa, umat muslim sangat disarankan tetap menjaga kebersihan diri sendiri.

Berikut merupakan tips yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan bau mulut saat puasa:

1. Minum Air Putih yang Cukup

Meski pada saat puasa, kita tetap harus meminum air putih paling tidak sebanyak 1,5 sampai 2 liter per-harinya.

Kalian bisa membagi waktu jadwal minum air putih agar kebutuhan air harian tetap tercukupi.

Dengan meminum air putih yang cukup, mulut akan tetap terjaga kelembabannya, sehingga bakteri penyebab bau mulut tidak akan mudah untuk berkembang.