Aktivitas Apa Saja yang Perlu Dihindari oleh Ibu Hamil?

SURATDOKTER.com - Sebagai ibu hamil, tentu aktivitas yang dapat dilakukan akan lebih terbatas daripada sebelumnya.

Ibu hamil perlu menjaga tubuh dengan baik demi janin yang sedang dikandung. Tubuh tentunya tetap harus fit selama kehamilan berlangsung hingga proses persalinan tiba.

Sehingga penting sekali bagi ibu hamil untuk menghindari beberapa aktivitas yang berbahaya bagi ibu dan janin.

Saat hamil, ibu umumnya mengalami kelelahan ringan, nyeri punggung, nyeri ulu hati (heartburn), kontraksi palsu, sering buang air kecil, dan sesak napas.

Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Durian, Amankah? Ini Kandungan Gizinya

Berbagai gejala kehamilan lanjut dapat diatasi dengan berbagai cara, antara lain dengan beristirahat lebih lama, mengonsumsi makanan bergizi, dan olah raga ringan.

Wanita hamil juga harus terus menjaga dirinya untuk memastikan kesehatan janinnya dan kelancaran persalinan.

Dalam menjaga kesehatan dan tubuh yang fit, ibu hamil perlu memperbanyak waktu untuk istirahat, mengonsumsi makanan yang tinggi akan nutrisi, serta melakukan olahraga ringan.

Namun terdapat beberapa aktivitas yang perlu dihindari selama masa kehamilan berlangsung.

Aktivitas yang Perlu Dihindari oleh Ibu Hamil?

Berikut jenis-jenis aktivitas yang perlu dihindari oleh Ibu hamil:

1. Mengangkat Barang Berat

Pekerjaan atau aktivitas apa pun yang memerlukan pengangkatan barang berat sebaiknya tidak dilakukan.

Hal ini juga dilarang pada bulan kedua kehamilan atau trimester pertama. Tentu saja, aktivitas ini perlu dihindari jika pernah mengalami keguguran atau komplikasi kehamilan di masa lalu.

Angkat berat dalam bentuk pekerjaan sehari-hari atau olahraga jelas harus dihindari.

Baca Juga: Minum Es saat Hamil dapat Membuat Janin jadi Lebih Besar ? Cek Faktanya, Ibu Hamil Harus Tahu