Waspada Posisi Duduk Ibu Hamil Menjadi Penyebab Varises. Simak Gejala dan Pencegahannya!

3. Menjaga berat badan selama kehamilan sesuai petunjuk dokter

4. Olahraga secara rutin selama hamil dapat melancarkan sirkulasi darah dan cegah timbulnya varises

5. Perhatikan posisi tidur, ibu hamil dapat tidur dengan posisi miring untuk mengurangi tekanan pada pembuluh vena 

6. Konsumsi makanan tinggi serat dan minum air putih yang banyak untuk mencegah timbulnya wasir sebagai bagian dari varises yang terjadi di sekitar anus

7. Batasi konsumsi garam untuk meminimalisir pembengkakan pada pembuluh vena

8. Hindari penggunaan sepatu hak tinggi untuk menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar

Apabila kondisi pada selama kehamilan semakin menurun akibat varises, segera lakukan pemeriksaan lanjut ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.***