Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Daun Pegagan

SURATDOKTER.COM - Daun pegagan adalah ramuan obat yang diyakini sebagian orang dapat mendukung daya ingat, berpikir, fungsi saraf, dan manfaat lainnya. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian.

Dianggap sebagai ramuan umur panjang, pegagan adalah makanan pokok dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Indonesia, dan Ayurveda.

Para praktisi mengklaim bahwa tanaman obat memiliki kekuatan untuk meningkatkan kekuatan otak, menyembuhkan masalah kulit, dan meningkatkan kesehatan hati dan ginjal – dan beberapa penelitian tampaknya setuju.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Hoarding Disorder : Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana pegagan dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

1. Dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif

Sebuah studi kecil tahun 2016 membandingkan efek ekstrak pegagan dan asam folat dalam meningkatkan fungsi kognitif setelah stroke.

Penelitian kecil ini menilai dampaknya pada tiga kelompok peserta – satu kelompok mengonsumsi 1.000 miligram (mg) pegagan per hari, satu kelompok mengonsumsi 750 mg pegagan per hari, dan satu kelompok mengonsumsi 3 mg asam folat per hari.

Meskipun pegagan dan asam folat sama-sama bermanfaat dalam meningkatkan kognisi secara keseluruhan, pegagan lebih efektif dalam meningkatkan domain memori.

Sebuah studi terpisah mengamati efek peningkatan kognitif ekstrak air pegagan pada tikus. Meskipun tikus muda dan tua menunjukkan peningkatan dalam pembelajaran dan memori menggunakan Morris Water Maze, efeknya lebih tinggi pada tikus yang lebih tua.

Cara Penggunaan: Minumlah 750 hingga 1.000 mg pegagan per hari hingga 14 hari sekaligus.

Baca Juga: Menggali Kehidupan Night Owl dan Dampaknya yang Menarik

2. Dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer

Pegagan mempunyai kemampuan meningkatkan daya ingat dan fungsi saraf sehingga berpotensi dalam mengobati penyakit Alzheimer.

Faktanya, sebuah penelitian pada tikus tahun 2012 menemukan bahwa ekstrak pegagan memiliki efek positif terhadap kelainan perilaku pada tikus dengan penyakit Alzheimer.

Ekstrak tersebut juga terbukti, dalam penelitian di laboratorium dan pada hewan, memiliki efek sederhana dalam melindungi sel-sel otak dari toksisitas. Ini juga bisa melindungi sel dari pembentukan plak yang berhubungan dengan Alzheimer.

Baca Juga: Kanker Nasofaring: Awalnya Seperti Pilek Biasa, Tiba-Tiba Jadi Sulit Bernapas

Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui secara pasti bagaimana pegagan dapat digunakan untuk mengobati Alzheimer. Jika Anda tertarik untuk menambahkan ini ke rencana perawatan Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.

Cara Pemakaian: Ambil 30 hingga 60 tetes ekstrak pegagan cair 3 kali sehari. Dosis mungkin berbeda antar produsen, jadi selalu ikuti petunjuk pada botol dengan hati-hati.

3. Dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres

Para peneliti dalam penelitian pada hewan tahun 2016 menemukan bahwa pegagan memiliki efek anticemas pada tikus jantan yang kurang tidur selama 72 jam. Kurang tidur dapat menyebabkan kecemasan, kerusakan oksidatif, dan peradangan saraf.

Baca Juga: Kanker Nasofaring: Awalnya Seperti Pilek Biasa, Tiba-Tiba Jadi Sulit Bernapas

Tikus yang diberi pegagan selama lima hari berturut-turut sebelum menjalani kurang tidur mengalami penurunan perilaku kecemasan secara signifikan. Mereka juga mengalami peningkatan aktivitas lokomotor dan lebih sedikit kerusakan oksidatif.

Tinjauan obat herbal anticemas tahun 2013 juga menyimpulkan bahwa pegagan memiliki efek anticemas akut. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 500 mg ekstrak pegagan dua kali sehari hingga 14 hari sekaligus. Anda dapat mengonsumsi hingga 2.000 mg per hari jika terjadi kecemasan ekstrem.

Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Sembarangan Minum Antibiotik

4. Mungkin bertindak sebagai antidepresan

Efek positif pegagan pada fungsi otak juga menjadikannya antidepresan yang efektif.

Tinjauan dari tahun 2016 mendukung temuan ini, sebagian karena penelitian terhadap 33 orang dengan gangguan kecemasan umum.

Para peserta diminta untuk mengonsumsi pegagan sebagai pengganti obat antidepresan selama 60 hari.

Mereka melaporkan sendiri penurunan stres, kecemasan, dan depresi.

Baca Juga: 9 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Risiko Kanker

Studi lain yang dibahas dalam ulasan tersebut menilai efek pegagan pada tikus yang diinduksi depresi kronis. Obat herbal memiliki efek positif pada elemen tertentu dari perilaku depresi, termasuk berat badan, suhu tubuh, dan detak jantung.

Cara Pemakaian: Minum 500 mg pegagan dua kali sehari hingga 14 hari sekaligus. Anda dapat mengonsumsi hingga 2.000 mg per hari selama masa depresi berat.

5. Dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan

Penelitian dari tahun 2001 menemukan bahwa pegagan dapat mengurangi masalah retensi cairan, pembengkakan pergelangan kaki, dan sirkulasi yang terkait dengan penerbangan yang berlangsung lebih dari tiga jam.

Baca Juga: Pentingnya Mengetahui Gejala Osteomielitis dan Cara Mengobatinya

Peserta yang mengalami penyakit vena superfisial ringan hingga sedang disertai varises diminta meminum pegagan selama dua hari sebelum penerbangan, hari penerbangan, dan sehari setelah penerbangan.

Para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen mengalami lebih sedikit retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki dibandingkan mereka yang tidak.

Penelitian terdahulu juga menunjukkan bahwa pegagan dapat bermanfaat dalam mengobati varises. Hal ini mungkin terjadi karena pegagan memiliki efek metabolik positif pada jaringan ikat dinding pembuluh darah.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Usus Kotor

Cara Penggunaan: Ambil 60 hingga 100 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari selama seminggu, sebelum dan sesudah penerbangan. Anda juga bisa memijat area yang terkena dengan krim topikal yang mengandung 1 persen ekstrak pegagan.

Cara melakukan uji tempel kulit: Penting untuk melakukan uji tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan apa pun dalam waktu 24 jam, produk ini aman digunakan di tempat lain.

6. Dapat membantu meringankan insomnia

Mengingat kemampuannya dalam mengobati kecemasan, stres, dan depresi, pegagan juga dapat digunakan untuk mengobati insomnia yang terkadang menyertai kondisi ini. Beberapa orang menganggap obat herbal ini sebagai alternatif yang aman untuk obat resep yang digunakan untuk mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya.