Menurutnya, kerontokan rambut pola pria merupakan kondisi multifaktorial, yang artinya disebabkan oleh banyak faktor, termasuk genetik dan kondisi kesehatan lainnya. Diet memang berperan dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, namun tidak ada bukti kuat bahwa konsumsi gula semata menyebabkan kebotakan.
Peneliti juga mengakui adanya keterbatasan dalam desain penelitian ini. Mereka menyatakan bahwa hubungan antara minuman manis dan kerontokan rambut masih sebatas korelasi statistik, bukan sebab akibat. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menguatkan bukti ilmiah mengenai hal ini.
Pentingnya Menjaga Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat
Meskipun belum ada bukti kuat yang menyatakan bahwa soda secara langsung menyebabkan kerontokan rambut, menjaga pola makan sehat tetap penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan lainnya.
Ahli gizi Shereen Jegtvig dari University of Bridgeport di Connecticut menekankan pentingnya mengurangi konsumsi gula untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengurangi asupan minuman manis seperti soda, jus bergula, dan minuman energi dapat membantu mengontrol berat badan, menjaga kesehatan gigi, serta mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi.
Alternatifnya, minuman rendah kalori seperti air putih atau jus sayuran dapat menjadi pilihan yang lebih baik.
Jegtvig juga menyarankan untuk mengganti camilan manis dengan buah segar, sayuran, atau kacang-kacangan. Selain lebih sehat, makanan alami ini juga memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Tips Mengurangi Kerontokan Rambut
Bagi pria yang mengalami kerontokan rambut, ada baiknya mempertimbangkan perawatan secara menyeluruh dengan pendekatan holistik.
Baca Juga: Studi Terbaru Mengatakan Diet Mungkin Bisa Jadi Penyebab Rambut Rontok Bahkan Berpotensi Kebotakan
Melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kulit dan rambut dapat membantu menentukan penyebab pasti dan memberikan solusi yang tepat.
Beberapa obat seperti minoksidil topikal atau finasterid oral diketahui dapat membantu memperlambat kerontokan rambut jika digunakan secara rutin.
Selain itu, menerapkan gaya hidup sehat juga penting untuk menjaga kesehatan rambut. Berhenti merokok, mengatur pola makan seimbang, dan menjaga kesehatan mental dapat berkontribusi pada pencegahan kerontokan rambut.
Minuman soda dan minuman manis lainnya memang menggoda dengan rasanya yang lezat, namun konsumsi berlebihan dapat membawa risiko kesehatan yang tidak diinginkan, termasuk kemungkinan kerontokan rambut.
Meskipun belum ada bukti kuat yang menyatakan hubungan sebab akibat, mengurangi konsumsi gula tetap menjadi langkah bijak dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Berinvestasi dalam gaya hidup sehat, menjaga keseimbangan nutrisi, dan mengurangi konsumsi gula bukan hanya baik untuk kesehatan rambut, tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.