Saat ini, Toro tetap menjalankan usaha bengkelnya dengan penuh semangat dan sukacita, meskipun badannya tidak sekuat dulu.
Ia kini membatasi konsumsi kopi instan menjadi hanya tiga kali sehari dan mengurangi rokok secara signifikan.
Dengan penghasilan harian sekitar Rp100.000 - Rp150.000, Toro berusaha mencukupi kebutuhan keluarganya; istri dan kelima anaknya yang masih bersekolah. Demi membantu perekonomian keluarga, istri Toro tetap aktif berjualan jajanan pasar.
Baca Juga: Motor Matic Fazzio: Menginspirasi Gaya dan Performa Dalam Satu Kendaraan
"Walaupun pemasukan dan pengeluaran sering tidak seimbang, saya tetap usahakan yang terbaik untuk keluarga. Bagi saya, tidak ada waktu untuk mengeluh. Hidup harus diterima dengan penuh semangat," tutup Toro, menegaskan dedikasinya meskipun harus menghadapi tantangan besar dalam hidupnya.
Cara Sehat Menikmati Kopi
Kopi adalah minuman yang sangat populer dan disukai oleh berbagai kalangan. Namun, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan ginjal. Hal tersebut kemudian bisa membuat seseorang melakukan cuci darah.
Menurut laporan dari CNBC, kafein dalam kopi dapat memengaruhi fungsi ginjal, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kafein dapat mengurangi kemampuan ginjal untuk menyerap air dengan baik, yang berpotensi meningkatkan risiko batu ginjal.
Untuk itu, penting untuk mengetahui cara minum kopi yang sehat agar tidak merusak ginjal.
Berikut ini adalah beberapa tips sehat untuk menikmati kopi tanpa mengorbankan kesehatan ginjal:
1. Tentukan Takaran yang Wajar
Mengonsumsi kopi disarabkan sebaiknya dalam takaran yang moderat, yakni sekitar tiga hingga empat cangkir per hari.
Setiap cangkir kopi umumnya mengandung sekitar 100 mg kafein. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein hingga 500 mg per hari umumnya tidak menimbulkan efek samping yang signifikan bagi kesehatan.
Baca Juga: Dapatkan Perut Sixpack Idaman dengan Melakukan Olahraga dan Makan Ini!
Pada sebagian orang, terutama mereka yang sensitif, kafein dapat menyebabkan detak jantung yang tidak nyaman.
2. Pilih Antara Kopi Panas dan Dingin
Untuk manfaat kesehatan, kopi panas sering kali disarankan karena mengandung lebih banyak antioksidan.