SURATDOKTER.com - Bahaya menaruh HP di bawah bantal saat tidur perlu menjadi perhatian, terlebih bagi Anda yang suka melakukan kebiasaan ini.
Bahaya menaruh HP di bawah bantal saat tidur ternyata berpengaruh pada kesehatan tubuh yaitu dapat memicu berbagai penyakit.
Untuk meminimalisir bahaya menaruh HP di bawah bantal saat tidur, Anda bisa menaruhnya di atas meja. Sehingga sewaktu-waktu membutuhkan telepon pintar ini, Anda dapat menjangkaunya dengan mudah.
Radiasi yang dipancarkan oleh HP dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang efeknya mungkin tidak bisa dirasakan saat ini.
Namun, kebiasaan kurang baik ini jika dilakukan secara terus-menerus akan memberikan efek yang tidak baik pula bagi tubuh.
Beberapa risiko dari paparan radiasi yang berlebihan saat menaruh HP di bawah bantal saat tidur antara lain:
-
Gangguang Insomnia ( Susah Tidur )
Siapa yang masih berpikir jika tidak bisa tidur, lalu menggunakan handphone agar lebih cepat tidur?
Pernyataan tersebut bisa saja benar, dengan menonton atau mendengarkan lagu dari handphone pada beberapa orang mungkin akan mempercepat timbulnya rasa kantuk.
Namun, perlu Anda tahu bahwa cahaya biru atau blue screen yang dipancarkan dari handphone dapat menghambat produksi hormon melatonin.
Hormon melatonin merupakan hormon yang berfungsi mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkandian (jam biologis tubuh)
Baca Juga: Susah Tidur? Coba 6 Cara Mengatasi Insomnia Berikut Ini!
-
Merusak Konsentrasi
Mungkin beberapa orang juga masih ada yang menganggap jika HP merupakan sebuah alat untuk menenangkan diri dengan fitur-fitur canggih yang dimiliki.
Namun, radiasi elektromagnetik yang dihasilkan dari HP ternyata dapat membuat aliran darah tidak maksimal sehingga dapat membuat seseorang kurang konsentrasi.
-
Menurunkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Menaruh handphone di bawah bantal saat tidur dapat menurunkan kualitas tidur karena dapat merangsang fisiologi serta psikologi tubuh.