Setelah Makan Dilarang Menyikat Gigi? Simak Waktu yang Tepat dan Tips Menyikat Gigi yang Harus Anda Ketahui

Meski demikian, sebenarnya tubuh memiliki cara alami yang dapat memperbaiki kadar dari asam yang ada pada mulut.

Dimana tubuh akan akan mengembalikan kadar pH yang ada pada mulut dengan bantuan dari air liur.

Baca Juga: Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Mengontrol Kadar Kolesterol

Air liur akan membantu mengatasi serta membersihkan kotoran serta makanan yang dapat merusak keseimbangan dari lapisan enamel. 

Lalu Kapan Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi? 

Rekomendasi waktu menyikat gigi yang dapat anda coba adalah menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari dengan rentan waktu 2 menit menggunakan teknik yang baik. 

Anda dapat menyikat gigi setelah sarapan pagi dengan memperhitungkan jeda waktu setelah makan setidaknya 30 hingga 60 menit. 

Selain itu waktu lain yang dapat anda gunakan untuk menyikat gigi adalah siang atau malam hari, dengan catatan pada siang hari dapat anda lakukan setelah makan siang dengan memperhitungkan jeda setelah makan. 

Baca Juga: Menjadi Ibu Rumah Tangga Terkadang Bisa Membuat Terkena Stres Lebih Daripada Ibu yang Bekerja: Berikut Cara Mengatasinya!

Untuk malam hari, anda dapat melakukannya sebelum tidur di malam hari. Dimana hal ini akan membantu membunuh bakteri sehingga sulit untuk berkembang biak dengan baik 

Hal ini dapat terjadi karena pada malam hari aktivitas rongga mulut berkurang sehingga menyebabkan air liur menjadi asam yang dapat menyebabkan bertumbuhnya kuman dan bakteri. 

Tips Menyikat Gigi setelah Makan 

Sebelum anda menyikat gigi setelah makan, sebaiknya anda meminum air putih dengan jumlah yang cukup atau berkumur dengan air terlebih dahulu.

Setelah dirasa waktu jeda setelah makan anda terlewatkan yaitu 30 sampai 60 menit setelah makan. Anda dapat menyikat gigi anda dengan aman. 

Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Buah Sirsak, Bisa Jaga Kesehatan Pencernaan

Selain itu berikut ini beberapa tips lain yang dapat anda terapkan ketika ingin menyikat gigi anda : 

• Sikat gigi setidaknya 2 kali sehari selama 2 menit 
• Menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa sisa makanan pada gigi 
• Gunakan sikat  gigi yang berbahan lembut serta teknik menyikat yang baik 
• Menggunakan obat kumur dengan kandungan fluoride 
• Lakukan pemeriksaan dokter gigi secara rutin 
• Hindari merokok 

Itu tadi adalah larangan dari menyikat gigi setelah makan.