Waspadai 6 Tanda Awal Perlemakan Hati Non-alkohol Ini Agar Tetap Aman

SURATDOKTER.COM - Telapak tangan yang gatal jelas bukan pertanda uang masuk, namun bisa menandakan adanya penyakit hati berlemak non-alkohol.

Diabetes, stroke, dan serangan jantung – masalah gaya hidup ini telah mengambil alih hidup kita selama beberapa waktu, namun ada tambahan baru dalam daftar ini. Kita berbicara tentang NAFLD atau penyakit hati berlemak non-alkohol.

Sebelumnya, orang-orang mempunyai kesalahpahaman bahwa hanya mereka yang minum alkohol yang mengalami masalah hati berlemak, namun sayangnya, hal itu tidak sepenuhnya benar.

Baca Juga: Mimpi Buruk Membuat Anda Terjaga di Malam Hari? Ini Mungkin Penyebabnya...

Meski Anda tidak minum alkohol, masih banyak penyebab lain yang bisa memicu terjadinya perlemakan hati.

Pada dasarnya, perlemakan hati adalah suatu kondisi di mana lemak menumpuk di organ.

Meskipun jumlah lemaknya sedikit, namun jika lemak tersebut tumbuh lebih dari 10 persen dari berat hati Anda, hal ini akan menjadi masalah.

Baca Juga: Dari Penggunaan Tisu Basah Hingga Air Panas: Inilah Kesalahan Mencuci Muka yang Perlu Anda Hindari

Kita semua tahu alkohol adalah penyebab utama perlemakan hati, tapi masih banyak lagi alasannya.

6 tanda awal memiliki hati berlemak non-alkohol

1. Gatal di badan: Anda merasakan gatal di seluruh tubuh, jika Anda menderita NAFLD. Itu karena kadar empedu yang berfluktuasi. Meski bagi sebagian orang, masalah ini mungkin terlihat berbeda.

Menurut penelitian yang diterbitkan di Perpustakaan Kesehatan Nasional, gatal pada anggota badan, telapak tangan, dan telapak kaki sangat umum terjadi, pada kasus perlemakan hati non-alkohol.

2. Pembengkakan di daerah perut: Jika Anda menderita NAFLD, ada penumpukan cairan di daerah perut, yang menyebabkan pembengkakan di bagian perut.

Baca Juga: Tips Perawatan Kulit: 5 Hal yang Harus Dihindari Saat Mengobati Kulit yang Terkena Sengatan Matahari

3. Mengantuk dan bicara tidak jelas

4. Hilangnya nafsu makan: Hati Anda mengeluarkan cairan empedu, yang mengontrol nafsu makan Anda. Jika berfluktuasi, Anda juga akan melihat perubahan pada kebiasaan makan Anda.

5. Kelelahan dan kelemahan: Jika Anda tiba-tiba mulai merasa lelah dan lemah sepanjang waktu, jangan hanya menyalahkan kesehatan mental Anda. Bisa juga karena penyakit hati berlemak non-alkohol.

6. Kulit pucat: Jika Anda sudah melakukan dan mengonsumsi segala sesuatu dengan benar untuk menjaga kesehatan kulit, namun sepertinya tidak ada hasil – maka periksalah hati Anda. Menguningnya kulit dan memutihnya mata juga merupakan beberapa tanda awal.

Baca Juga: 5 Cara Tom Cruise Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Meski Menginjak Usia 60-an

Beberapa tips untuk mencegah perlemakan hati non-alkohol

Jika Anda mengalami gatal-gatal, lakukan langkah-langkah berikut:   

• Mandi air dingin, bukan air panas.
• Gunakan sabun lembut atau sabun mandi cair.
• Hindari terlalu banyak paparan sinar matahari dan tinggallah di tempat yang sejuk.
• Selain itu, mengenakan pakaian tipis dapat sangat membantu.
• Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dengan rendah garam dan gula adalah suatu keharusan.
• Berolahragalah setiap hari setidaknya selama 30 hingga 60 menit.
• Periksakan diri Anda secara rutin, terutama jika Anda mengalami obesitas atau banyak minum.
• Hindari karbohidrat olahan sebanyak yang Anda bisa dan pilihlah alternatif yang sehat. ***