Gak Nyangka! Ternyata Dengan Mengkonsumsi Kopi Dingin Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

SURATDOKTER.com - Tahukah Anda kalau minum kopi dingin bisa membantu menurunkan berat badan?

Jangan terlalu bersemangat karena ini bukan kopi dingin Anda yang sarat gula!

Sebaliknya, ini adalah kopi hitam dingin.

Baca Juga: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Fidgeting : Gejala, Penyebab dan Cara Penyembuhan

Begini Cara Bagaimana Kopi Hitam Dingin Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

1. Kopi hitam dingin meningkatkan metabolisme Anda

Mirip dengan kopi seduh panas, kopi seduh dingin mengandung kafein yang terbukti meningkatkan laju metabolisme istirahat hingga 11 persen.

Kafein meningkatkan laju metabolisme dengan meningkatkan kecepatan tubuh membakar lemak.

2. Menghentikan produksi glukosa

Kopi hitam dingin/panas mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa dalam tubuh.

Artinya jika Anda meminum kopi hitam setelah makan, maka tubuh Anda akan memproduksi lebih sedikit glukosa dan sel lemak.

Baca Juga: 9 Manfaat Tersembunyi Dari Teh Rosemary yang Tak Diketahui Banyak Orang, Bisa Cegah Penuaan Dini Lho

3. Kopi dingin membuat Anda tetap berenergi

Kopi hitam cold brew kaya akan kafein, yang membantu merangsang aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi, sehingga menekan rasa lapar.

Hal ini membuat Anda makan lebih sedikit dan membantu Anda mengawasi asupan kalori ekstra.

Selain itu, kopi yang diseduh dingin tidak terlalu pahit dibandingkan kopi yang diseduh panas sehingga membantu orang untuk mendapatkan kopi polos tanpa bahan tambahan apa pun seperti krimer, susu, atau gula (alasan utama untuk menambah kalori).

4. Kopi hitam dingin adalah minuman rendah kalori yang bagus untuk menurunkan berat badan

Inilah Alasan Mengapa Mengkonsumsi Kopi Hitam Wajib Dilakukan di Pagi Hari, Alasannya Bikin Anda Tercengang (SuratDokter.com/Freepik)

Selain menurunkan berat badan, manfaat kopi hitam dingin lainnya adalah berkurangnya kadar air dalam tubuh.

Akibat seringnya buang air kecil, kelebihan air dari tubuh berkurang, yang selanjutnya membantu penurunan berat badan sementara.

Baca Juga: Jangan Sampai Keliru! Membongkar Mitos-Mitos Seputar Kesehatan yang Banyak Dipercaya

Cara Anda membuat minuman kopi hitam dingin ini di rumah

Anda tidak perlu keluar atau memesan secangkir kopi hitam dingin karena menyiapkannya bukanlah hal yang rumit.

Ambil saja gelasnya, tambahkan beberapa es batu, tambahkan air, masukkan kopi (sepahit yang Anda inginkan), aduk, dan sesap.

Jika mau pasti bisa menambahkan beberapa rasa alami seperti lemon, air jeruk nipis, jus nanas, dll juga bisa, tapi sedikit saja.

Jadi, jangan lagi menghindar dari minuman hitam itu selama musim panas. Minum saja versi dinginnya dan rasakan manfaatnya. ***