Pejuang Garis Dua Harus Paham! Ini Dia Kandungan Gizi yang Sangat Penting Diperhatikan Saat Promil

SURATDOKTER.com - Sebagai pejuang garis dua yang menantikan kehadiran buah hati, pasti sebisa mungkin Anda sebagai calon orang tua mengusahakan yang terbaik untuk menjemput buah hati.

Pejuang garis dua perlu sekali mempersiapkan banyak ilmu salah satunya tentang pola makan khususnya kandungan gizi makanan yang diperhatikan selama promil.

Agar proses promil berjalan lancar dan mendapatkan hasil yang seperti Anda inginkan, perbaiki dan pertahankan pola makan yang sehat.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi terkait apa saja makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama menjalani promil.

Tim SuratDokter akan sedikit membagikan informasi terkait kandungan gizi yang sangat penting diperhatikan saat Anda menjalani promil.

Baca Juga: Makanan Manis dapat Mengurangi Stres, Mitos atau Fakta, Berikut Ulasan Hormon bahagia

Pertama, asam amino, kelompok asam amino esensial dapat meningkatkan kesuburan pria ditandai dengan adanya peningkatan cairan ejakulasi jika dikonsumsi secara teratur.

Kandungan Asam Amino bisa diperoleh dari kuning telur, susu, daging merah, ikan, tiram, kerang-kerangan, kacang kedelai, belut, tahu, tempe.

Kedua, Zinc, konsumsi zinc dapat mempengaruhi peningkatan jumlah sperma, pergerakan sperma dan hormon testosteron.

Bahan makanan yang mengandung tinggi zinc antara lain daging sapi, ayam, kerang, kepiting, dan beras merah.

Ketiga, Vitamin E, menurut beberapa penelitian, perempuan yang mengalami infertilitas umumnya memiliki kadar vitamin E yang rendah.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat Mulai Daging Hingga Sayuran Lengkap!

Vitamin E berperan untuk meningkatkan kemampuan sperma dalam membuahi sel telur sehingga dapat meningkatkan potensi kehamilan.

Vitamin E juga bekerjasama dengan selenium dalam melindungi sel terhadap serangan radikal bebas terutama pada pelindung sperma.