Kandungan dan Manfaat Belimbing Wuluh yang Masam, tapi Berkhasiat untuk Kesehatan

2. Menurunkan kolesterol

Dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, saponin dalam buah belimbing wuluh memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat menghambat pelepasan zat-zat proinflamasi. 

Selain itu, serat dalam buah ini juga dapat mengikat dan membuang kolesterol dari dalam tubuh, sehingga mengurangi kadar tersebut dalam darah.

3. Mengatur kadar gula darah

Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa kandungan flavonoid dalam belimbing wuluh dapat mengontrol aktivitas insulin. 

Baca Juga: Sedang Hamil? Ini Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan

Senyawa tersebut akan menekan aktivitas enzim yang berperan dalam meningkatkan kadar glukosa darah, yaitu α-glukosidase yang meningkatkan kadar glukosa darah.

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan antioksidan dan protein dalam buah ini secara bersama-sama akan mengontrol tekanan darah.

Penurunan tekanan dapat mencegah tenakan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah. 

Sementara itu, kandungan serat di dalamnya dapat menurunkan kolesterol dan glukosa sehingga memperlancar sirkulasi darah. 

Berbagai antioksidan seperti vitamin C, saponin, tanin, dan terpenoid dapat mengurangi peradangan dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. 

5. Memperkuat sistem imun

Kadar antioksidan yang tinggi dalam  belimbing wuluh baik untuk melawan radikal bebas. 

Baca Juga: Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Selain Untuk Menurunkan Berat Badan

Hal tersebut dapat memperkuat sistem kekebalan dan menghilangkan racun dari tubuh.

Itulah beberapa kandungan dan manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan. Berbagai kandungan di dalamnya sangat bermanfaat bagi tubuh.

Buah tersebut dapat dikonsumsi sebagai campuran masakan atau dibuat menjadi jus segar.***