SuratDokter.com- Lansia seringkali dianggap sebagai kelompok yang menikmati masa-masa santai pasca pensiun, namun kenyataannya tidak selalu demikian.
Stres tetap dapat menghantui, bahkan mungkin lebih intens karena berbagai perubahan dalam hidup mereka.
Pemahaman mendalam mengenai stres pada lansia bukan hanya penting bagi mereka, tetapi juga bagi keluarga dan lingkungan sekitar untuk memberikan dukungan yang tepat.
Dari sinilah muncul beberapa pertanyaan. Sebenarnya apa sih yang menyebabkan stres pada lansia? Dan bagaimana cara kita mengatasi permasalahan tersebut?
Baca Juga: Lansia di Asia Kesepian dan Depresi Hingga Menyentuh Angka 16 Persen, Jangan Sepelekan Orang Tua
Penyebab Stres pada Lansia
Pada titik ini, kita dapat melihat bahwa stres tidak hanya ditandai pada umur tertentu saja, tetapi lansia juga dapat memperlihatkan emosi mereka.
Mungkin itu dari lingkungan, keluarga, perubahan sosial, kehilangan orang yang dicintai, hingga tantangan berbagai penyakit yang semakin kompleks merupakan beberapa faktor utama.
Dikutip dari penelitian jurnal Journals of Gerontology: BIOLOGICAL SCIENCES, munculnya kekhawatiran ekonomi yang semakin terpuruk dapat memicu stres yang berlebihan pada lansia. Transisi dari kehidupan kerja yang terstruktur ke masa pensiun dapat menyebabkan hilangnya tujuan dan identitas, sehingga menimbulkan perasaan stres dan cemas.
Setelah memasuki masa pensiun, kekhawatiran tentang keuangan dan kemampuan untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari terus meningkat. Masalah ekonomi sering kali diperparah oleh biaya pengobatan yang tinggi dan kebutuhan akan perawatan jangka panjang.
Penyebab lainnya adalah kondisi fisik yang melemah dan keterbatasan tenaga juga dapat menambah beban psikologis. Tidak jarang, lansia merasa kehilangan kendali atas hidup mereka, yang dapat memicu kecemasan dan stres berlebihan. Selain itu, diskriminasi usia dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental, karena orang lanjut usia mungkin merasa diremehkan dan terpinggirkan oleh masyarakat.
Baca Juga: Tips Mudah Mengatasi Jiwa yang Sedang Stres, Salah Satunya Speak Up?
Solusi yang Dapat Dilakukan untuk Mendukung Lansia Dalam Mengatasi Kecemasannya
Ada beberapa cara agar lansia tetap sehat dan menikmati masa tua mereka dengan berbagai hal positif yang dapat dilakukan. Berikut merupakan solusi bagaimana mereka bisa hidup lebih tenang dan bahagia: