SURATDOKTER.com - Sebuah akun instagram @pubity memposting hasil survei yang mengatakan bahwa ibu rumah tangga dengan anak lebih stress daripada bekerja.
Postingan tersebut telah disukai oleh lebih dari 611 ribu pengguna instagram.
Pada tahun 2018 ada sebuah survei dari Aveeno Baby dengan 1.500 orang tua di UN (United Kingdom) atau Inggris Raya yang mengatakan bahwa sebanyak 31% ibu rumah tangga sepenuhnya dengan anak lebih membuat stress daripada bekerja sepenuhnya di kantor.
Menariknya, 45% partisipan merasa tidak bisa mengurus bayi kecil tanpa bantuan atau nasihat dari orang tua atau ibu mereka.e
Tercatat juga bahwa sebanyak 71% merasakan adanya persaingan antar sesama orang tua.
Juga berikut adalah hal yang menjadi kekuatiran ibu dengan anak, yaitu cemas akan pertumbuhan anak (27%), kebiasaan makan (22%), dan pola tidur (7%).
Sebenarnya tidak ada satu ibupun yang mau mengakui bahwa mengasuh anak 24/7 sebenarnya dapat menyebabkan kelelahan.
Ini bukanlah hal yang aneh dalam menjalani peran sebagai ibu terutama pada seorang ibu rumah tangga.
Tips Untuk Mengelola Stress Dalam Peran Menjadi Ibu Rumah Tangga
Tidak dipungkiri menjalani peran ibu dalam sebuha rumah tangga berarti menjalani peran tanpa berhenti dan menimbulkan suatu kejenuhan atau kewalahan sendiri.
Berikut kita akan membahas beberapa tips cara mengelola dan menangani stress untuk ibu rumah tangga.
1. Menghindari Orang yang Negatif
Teman, keluarga atau orang terdekat atau siapapun yang tidak memberikan dukungan kepada Anda sebaiknya dihindari.
Sistem pendukung sangat diperlukan oleh ibu rumah tangga, karena keseharian yang sepenuhnya mengurus rumah dan anak terkadang bisa membuat jenuh atau kewalahan dan Anda perlu dukungan dari orang terdekat atau sistem Anda.
Baca Juga: Kenali Manfaat Melukis sebagai Terapi Penghilang Stress
Anda tidak perlu menghindari semua orang, tapi Anda bisa menentukan priotitas kepada orang-orang yang selalu mendukung Anda dan selalu ada saat Anda memerlukannya.
Terkadang Anda perlu mengecualikan orang-orang yang tidak mendukung hidup Anda.