Riset Membuktikan: Pelukan Bisa Redakan Stres! Simak Penjelasannya

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Studi menunjukkan bahwa orang yang sering berpelukan memiliki respons kekebalan yang lebih baik terhadap infeksi.

Hal ini mungkin terkait dengan penurunan stres, yang diketahui dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

4. Memperkuat Hubungan Antar Pribadi

Pelukan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan individu tetapi juga dapat memperkuat ikatan antara orang-orang. Hal ini penting dalam menjaga hubungan yang sehat dan harmonis.

Baca Juga: Hubungan Golongan Darah dan Kesehatan Mental: Dari yang Santai Sampai Mudah Stress? Yuk Simak Penjelasan Lengkapnya!

Bagaimana Mempraktikkan Pelukan yang Efektif?

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pelukan, ada beberapa hal yang bisa diperhatikan:

1. Pelukan yang Berkualitas

Pastikan pelukan dilakukan dengan penuh perhatian dan tidak terburu-buru. Luangkan waktu beberapa detik untuk benar-benar merasakan koneksi dengan orang yang Anda peluk.

2. Konsensual dan Nyaman

Pastikan kedua belah pihak merasa nyaman dan sepakat untuk berpelukan. Pelukan harus dilakukan dengan penuh kasih sayang dan tidak terpaksa.

3. Frekuensi yang Cukup

Jangan ragu untuk sering-sering berpelukan dengan orang yang Anda sayangi. Rutin berpelukan dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Di dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, meluangkan waktu untuk berpelukan dengan orang-orang terdekat bisa menjadi salah satu cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan kita.

Jadi, jangan ragu untuk memeluk lebih sering dan rasakan sendiri manfaatnya!***