Mengenal Cherophobia, Fobia Takut Bahagia, Ini Ciri-ciri dan Penanganannya

Penanganan Cherophobia

Jika seseorang yang mengidap fobia cherophobia ingin sembuh harus melakukan beberapa terapi, tetapi biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama. 

Terapi yang bisa di coba yaitu terapi kognitif (CBT) terapi ini bertujuan untuk memperbaiki pola pikir dan perilaku yang salah.

Lalu bisa mencoba dengan teknik relaksaksi manfaat nya agar membantu meredakan stress dan membuang energi negatif dalam tubuh, bisa dicoba dengan tarik napas 2-4 detik, lalu tahan napas 2-4 detik lalu hembuskan, lakukan sampai anda merasa relax dan tubuh merasa tenang.

Selain terapi diatas, pengidap fobia cherophobia juga bisa mencoba teknik hipnoterapi, manfaat hipnoterapi bisa merubah sikap, presepsi dan perilaku terhadap sesuatu.***